地米的作用與功效?緩解便秘地米菜中含有比較多的粗纖維，食用後可以促進胃腸道蠕動，從而可以促消化增食欲，同時對于便秘等症也有比較好的緩解，下面我們就來說一說關于地米的作用與功效?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
地米的作用與功效
緩解便秘
地米菜中含有比較多的粗纖維，食用後可以促進胃腸道蠕動，從而可以促消化增食欲，同時對于便秘等症也有比較好的緩解。
降三高
地米菜中含有的成分物質，可以降低血液中甘油三酯的含量，因此對于血壓、血脂等有比較好的控制。
防癌
地米菜中含有的一些物質，還可以增強身體的免疫力和抵抗力，同時對于癌症也有比較好的預防。
抗凝血
地米菜中還含有一些止血成分，因此有止血的作用。
防治夜盲症
地米菜中含有的豐富胡蘿蔔素是防治夜盲症的最好物質。
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