蛋黃果的功效和禁忌食用注意事項?适量食用蛋黃果可以起到潤腸通便、美容養顔、減肥瘦身等作用但是在食用時内核和外皮最好不要吃，今天小編就來說說關于蛋黃果的功效和禁忌食用注意事項?下面更多詳細答案一起來看看吧!
蛋黃果的功效和禁忌食用注意事項
适量食用蛋黃果可以起到潤腸通便、美容養顔、減肥瘦身等作用。但是在食用時内核和外皮最好不要吃。
潤腸通便：對于患有習慣性便秘的人來說，可以通過食用蛋黃果來調節。蛋黃果中含有豐富的纖維素，進入人體後吸水膨脹，不僅會增加飽腹感，還會刺激腸胃蠕動。
美容養顔：蛋黃果還有一定美容養顔的效果，蛋黃果中含有大量的維生素，其中維生素C和胡蘿蔔素的含量是最高的，它們進入人體後有一定的抗氧化作用，可以起到延緩衰老，美容養顔等作用。
減肥瘦身：蛋黃果還有一定的減肥效果，它屬于低熱量水果，适量食用并不會引起肥胖。
蛋黃果雖然營養物質豐富，但是并不是所有人都适合食用它的。要知道，蛋黃果不适合體質濕熱、有淤血的人食用。而且，我們在食用蛋黃果的時候，要注意一定要吃熟透的，要是生的蛋黃果，一定要催熟後再食用。
而且，在食用蛋黃果的時候，隻有它的果肉是可以食用的。蛋黃果的内核和外皮都不建議食用，要知道蛋黃果的内核中含有毒素，如果不慎食用容易引起身體不适。
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