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如何安全減肥
如何安全減肥
更新时间：2025-07-23 23:25:56

如何安全減肥?肥胖患者最好的減肥方法是，飲食與運動，管住嘴，邁開腿是最好的減肥方法，推薦肥胖患者，每日，食用，蔬菜，水果，魚肉，蛋奶等食物，現在小編就來說說關于如何安全減肥?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

如何安全減肥（減肥期間應該注意什麼）1

如何安全減肥

肥胖患者最好的減肥方法是，飲食與運動，管住嘴，邁開腿是最好的減肥方法，推薦肥胖患者，每日，食用，蔬菜，水果，魚肉，蛋奶等食物。

要保證營養均衡，主食，每天150克，油25克，并且每周至少運動五天，每天不少于30分鐘有氧運動，也可以做，無氧運動，不建議藥物以及抽脂減肥。

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