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一個雞蛋多少蛋白質

一個雞蛋多少蛋白質

更新时间：2026-08-26 20:50:46

一個雞蛋多少蛋白質?根據有關數據統計，大約每100克的雞蛋裡含有13g左右的蛋白質，如果按照每個雞蛋約50g左右計算，每個雞蛋就是含有6.5克左右的蛋白質，今天小編就來聊一聊關于一個雞蛋多少蛋白質?接下來我們就一起去研究一下吧!

一個雞蛋多少蛋白質（雞蛋的蛋白質是多少）1

一個雞蛋多少蛋白質

根據有關數據統計，大約每100克的雞蛋裡含有13g左右的蛋白質，如果按照每個雞蛋約50g左右計算，每個雞蛋就是含有6.5克左右的蛋白質。

雞蛋裡面的蛋白質主要是卵球蛋白和卵白蛋白，這些蛋白基本上都是優質的蛋白質，其吸收率和利用率是相對比較高的，所以平時主要是通過給予吃雞蛋的蛋白來補充蛋白質的。

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