孕前必須要做的11件大事?國家和社會一直都在提倡優生優育，優生優育對于父母和孩子的重要性不必多說了想要一個健康聰明的寶寶，就要從備孕階段就做好準備，接下來我們就來聊聊關于孕前必須要做的11件大事?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

孕前必須要做的11件大事

國家和社會一直都在提倡優生優育，優生優育對于父母和孩子的重要性不必多說了。想要一個健康聰明的寶寶，就要從備孕階段就做好準備。

但關于備孕時需要做的事，很多準父母都是一知半解。下面就讓我們來細數一下備孕階段的這些一定要做的事兒，各位準爸媽記得做好筆記哦！

孕前檢查

大家都知道孕期要做孕檢。但其實體檢在備孕前就要做，孕前檢查能夠幫助我們更加了解身體，科學備孕，才能一擊即中！

孕前檢查一般建議在孕前3—6個月開始做檢查。最好夫妻同時進行檢查，以确保身體健康，适合懷孕。

如果夫妻任何一方患有傳染病或需要吃藥控制的慢性疾病，如糖尿病、心髒病、肝病等，都應積極進行治療，待病情康複後再受孕。以免影響到受精卵的形成以及寶寶的健康成長發育。

常規的孕前檢查（女生版）有：

①血常規；②尿常規；③血型(ABO和Rh)；④肝功能；⑤腎功能；⑥空腹血糖；⑦ HBSAG；⑧梅毒螺旋體；⑨HIV篩查；⑩宮頸細胞學檢查(1年内未查者）。

孕前停藥

某些藥物在體内的停留時間較長，如果這時候受孕，藥物可能會對胎兒生長發育帶來一定的影響，甚至會有緻畸作用。因此建議在用藥後咨詢醫生藥物可能對胎兒造成的影響，根據醫生建議調整備孕時間。

孕前調整情緒

當準父母長期處于焦慮、抑郁或壓力的精神狀态時，精子或者卵子的質量就會變差。即便備孕成功，不良情緒的刺激也可能會影響母體激素的分泌，緻使胎兒不安、躁動，影響寶寶的生長發育甚至會造成流産。

因此，若發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。不要有太大的思想壓力，一切順其自然就好。

補充葉酸

育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，并持續至整個孕期。所以，如果你不屬于需要多補充葉酸的人群，你服用的葉酸片中的葉酸含量應該是400微克。如果對自己的情況不能準确判斷，也可以在孕檢的時候咨詢一下醫生。

一般來說再确定補充葉酸後，可以通過2種方式來攝取葉酸，一種是食補，也就是從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸;另一種是服用葉酸補充劑。相比食補的效果不如藥補明顯，所以一般建議服用葉酸補充劑會比較好。

如果無法确定什麼時候懷孕，可以從備孕的時候就開始，保持每天服用含葉酸的多種維生素或者葉酸補充劑的習慣，對健康也很有利。要知道，如果意外懷孕，這種習慣就會顯得更為重要。

孕前戒煙

據美國生殖醫學協會調查，有吸煙習慣的女性更難受孕。吸煙還容易使卵子發生異常，導緻遺傳性疾病，增加流産和異位妊娠的風險。

除了女性，備孕期間男性也應戒煙，因為吸煙會降低精子的數量和活力，還可能會造成精子異常。

除此之外，如果平時有酗酒習慣，也需要戒掉；

過量飲酒容易引起月經不調、排卵異常，還會引起雌激素和孕激素水平異常，這樣很難懷孕。此外，如果在孕期飲酒，很容易引起胎兒酒精綜合征。

男性飲酒會導緻男子的睾丸酮合成減少，精子生成出現障礙，還可能會引起性欲低下、陽痿、早洩等性功能障礙，容易造成男性不育。因此備孕期間最好夫妻雙方都不要飲酒。

準媽媽從備孕期開始，就要注意平時的日常作息和飲食習慣，服用葉酸、維生素、鈣片等，提高胎兒質量。調節好心情，盡量遠離對胎兒和自身造成不良影響的因素。當然備孕不是媽媽一個人的事兒，準爸爸的配合才能有一個健康可愛的寶寶。