您覺得養生靠譜嗎？ 單選

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我是不贊成靠藥物去養生的，總覺得是忽悠。藥物就是藥物，治病用的時候才想到藥物。所以，學中醫這麼多年，我從來沒有吃過一次養生保健品，更沒有用中草藥來怎麼怎麼着。包括父母親人，也從來沒有建議他們吃過保健品和養生産品。我的思想是，有病好好看病，沒有病好好過日子。

有一個患者，極力推薦我服用人參，用來保健。他說他有段時間自我感覺不好，整個人都不在狀态，夢遊一般。後來就吃用一些人參泡水喝，連續服用半月之後，感覺效果很不錯，整個人都有很好的變化。所以，他建議我也服用點人參。我問他吃的是什麼人參，紅參還是西洋參？他給的答複是西洋參。

西洋參确實不錯，具有很好的養生作用，用開水泡西洋參有着很好的作用。

1. 西洋參泡水喝的作用之一：補氣作用。人活一口氣，這句話說的很好。如果沒有氣，整個人都會懶洋洋，生活狀态很不錯。有一段時間，我就是那樣的，做什麼都提不起精神，也沒有力氣去做。這時候，我吃了兩天西洋參，還真不錯。

2. 西洋參泡水喝的作用之二：西洋參含有很多微量元素，現代科學研究認為，西洋參含有人體必需的微量元素有鐵、鉻、銅、硼、錳、锶、和鋅，另含鈣、鉀、鎂、磷幾種人體宏量元素。服用之後，對人體的内環境調節有很大的作用。

3. 西洋參泡水喝的作用之三：西洋參含有人體需要的一些氨基酸，現代科學研究發現西洋參中含有氨基酸有17種以上，其中人體必需氨基酸有蘇氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸和苯丙氨酸以及組氨酸和精氨酸等。

4. 西洋參泡水喝的作用之四：緩解糖尿病病人的相關問題。西洋參具有清火生津的作用，用西洋參泡水喝，能夠很好緩解糖尿病患者出現的虛熱煩煩倦，内熱消渴，口燥煙幹等症狀。

任何東西都會有适應症，西洋參也一樣。如果您是年輕人，體質比較好，千萬别用西洋參泡水喝。原因是，喝了會讓你漲肚難受不行不行的。還有就是髒寒者服之，即作腹痛，郁火服之，火不透發，反生寒熱。同時也要注意忌鐵器及火炒，不宜與藜蘆同用。

我在臨床當中，經常建議一些體虛的老年患者，可以服用一些西洋參片泡水喝。同時還有就是，泡水之後，建議将西洋參片咀嚼吃了。