01
适當地曬曬太陽
牛皮癬患者可以适當地曬曬太陽，曬太陽時間安排在早晨八到九點，每次曬20分鐘左右即可，切不可受到太陽暴曬，以免加重損傷而增加患上皮膚癌的幾率。
02
保持皮膚涼爽
高溫以及大量出汗是引起銀屑病惡化的主要因素，尤其是頭皮和臉部。在夏季很多家庭喜歡開空調，确實能降溫解暑，但長期待在空調環境中易引起皮膚幹燥。空調溫度不能開得太低，不能低于26℃，室内外溫差不能超過7℃，期間多喝水，每隔三小時塗抹一次乳霜或軟膏能滋潤肌膚。
03
适當運動
銀屑病患者有條件的話可以堅持遊泳，尤其是在鹽水中遊泳，能使得細皮脫落，改善銀屑病的外觀。但需要提醒的是，鹽水和水中氯會引起皮膚幹燥和起皮。遊泳後需淋浴，然後塗抹溫和的保濕霜。
04
避免遭受蚊蟲叮咬
夏季蚊蟲非常多，簡直煩人，特别是對一些患者來說，可能會加重病情。另外一些家庭所使用的驅蚊劑，其中含有避蚊胺也會對皮膚帶來傷害。患者盡量穿上長袖長褲，傍晚和夜間是蚊蟲活躍的時期，此階段盡量不要出門。
05
調整好飲食
銀屑病患者飲食以清淡為主，多吃新鮮蔬菜和水果來補充維生素和礦物質，提高皮膚抵抗力，但不能吃香椿大頭菜、生姜及尖椒等。也不能吃一些牛肉狗肉、羊肉以及驢肉等熱性食物，以免加重體内火氣。此外也要進行一些調料，如芥末油孜然粉，胡椒大蒜以及花椒等。
06
旅遊
夏季人們心情煩躁且焦慮，不良的情緒可加重病情。患者不妨去旅遊或度假，遠離壓力，也可以多培養自己的興趣愛好如釣魚或做園藝。
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