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西梅幹一天吃幾個
西梅幹一天吃幾個：一般一天3-4顆左右。
西梅幹的功效：
⑴潤腸通便功效：西梅幹含有豐富的膳食纖維，有利于促進胃腸道的蠕動，可用于治療消化不良、便秘、大便秘結等症狀。
⑵美容養顔功效：西梅幹含有豐富的維生素C，有利于促進細胞抗氧化，清除自由基，從而達到延緩衰老，減少皺紋，美容養顔的作用。
⑶強身健體功效：西梅幹含有豐富的鐵、礦物質、食物纖維素等營養物質，可增強機體免疫力，達到強身健體，延緩衰老的作用。
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