1、奶類和奶制品，比如像牛奶、羊奶、奶粉、酸奶、奶酪，這些奶類和奶制品當中都富含有非常豐富的鈣質。
2、經常吃到的豆類和豆制品，比如像黃豆、黑豆、綠豆、紅豆、豆腐、豆漿，這些豆類和豆制品當中往往也含着非常豐富的鈣質。
3、經常吃到的深綠色的蔬菜，比如像油菜、韭菜、芹菜、綠顔色的白菜，這些深綠色的蔬菜當中也含着非常豐富的鈣質。
什麼食物含鈣高
更新时间：2025-12-11 13:00:33
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
孔聖為什麼叫孔子
孔子，聖人，萬世師表。他首創儒家學說，是儒家的開山祖師爺。在經曆兩千多年的歲月洗禮，孔聖人的形象越來越高大，他的儒家思想一直被世人所推崇，被列為“世界十大文化名人”之首。其實，在聖人的光環下，他還是一位名副其實的養生專家。《史記》上記載，孔...
2025-12-11
輪狀病毒腹瀉治療方案
輪狀病毒是引起嬰幼兒腹瀉的主要病原體之一，其主要感染小腸上皮細胞，從而造成細胞損傷，引起腹瀉。輪狀病毒每年在夏秋冬季流行，臨床表現為急性胃腸炎，呈滲透性腹瀉病，病程一般為7天，嚴重者會出現脫水症狀。今天就來告訴您，輪狀病毒性腹瀉治療方法有哪...
2025-12-11
三伏天濕氣重最有效的方法
俗話說：初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。不知不覺，已經進入中伏天了。而中伏是“冬病夏治”的重要時機。此時，暑邪與濕邪交替，滞留汗液、易傷脾，常使人感到頭昏身重、胸悶、四肢無力，身體容易落下病根。把握好這20天，養好身體，來年不怕病痛。0...
2025-12-11
減脂期土豆主食做法
民以食為天，吃喝之外無大事，大家好，歡迎來到生活佳美食，這裡每天為您更新各種家常菜、農家菜、及地方特色食譜的做法，讓您的餐桌生活365天不重樣。今天給大家分享的是：冬季減肥多吃土豆，維C量比蘋果高，加這食材一拌，香糯低脂養膚。洋芋又叫土豆是...
2025-12-11
黃岑的功效與作用
黃岑的功效與作用?用于濕熱蘊結的洩痢、黃疸、濕熱等症，有清熱燥濕解毒的功效治療瀉痢、腹痛，常常與白芍、甘草同用；治療濕熱、發黃，與茵陳、栀子、黃柏等利膽清熱的藥配伍使用；治療濕溫、發熱、脘痞、苔膩，配合白蔻仁、滑石、通草等滲利化濕的藥一起使...
2025-12-11
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
