蓮子和什麼煮粥最營養?蓮子中富含澱粉，用來煮粥味道粉糯，而且蓮子性平，還有養心安神、補脾止瀉、益腎澀精的功效，因此适合和一些同樣富含澱粉或者功效相近、互補的食材一起煮粥，現在小編就來說說關于蓮子和什麼煮粥最營養?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
蓮子和什麼煮粥最營養
蓮子中富含澱粉，用來煮粥味道粉糯，而且蓮子性平，還有養心安神、補脾止瀉、益腎澀精的功效，因此适合和一些同樣富含澱粉或者功效相近、互補的食材一起煮粥。
蓮子百合粥：養陰潤肺、清心安神。
蓮子芡實粥：補脾止瀉、益腎益精。
蓮子銀耳粥：養陰潤肺、安神助眠。
蓮子紅棗粥：益氣生津、補脾和胃、養心安神。
蓮子紅薯粥：益氣生津、補中和血、養心安神。
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