人生是一條漫漫長路，有平坦的時候，有崎岖的時候，有驚險的時候，甚至還有可能出現萬丈深淵。

當我們遇到一些很難過去的坎，心境就很容易受到影響，心境的變化又更容易導緻自己做出錯誤的選擇，從而讓自己陷入更難的困境。

我們把這樣的時刻稱為人生的低谷期。當我們處于低谷期的時候，應該怎樣做才能走出困境呢？

一、接受期

之所以會陷入低谷，一定是因為各種各樣不得已的原因，如果能輕易地改變現狀，也就不會陷入低谷了。

所以當我們陷入了低谷，首先要做的事是接受這個現狀，這是一個心理調适的階段。

現在已經是這個狀況了，可以改變嗎？

不能。

那就接受吧。

盡情地哭吧！盡情地放縱自己吧！徹底地發洩自己的情緒吧！

這個階段需要做的就是随心所欲，自由自在，不要克制自己的情緒。

當然，前提是不影響他人的情況下。這個時候如果去做什麼事情可以讓自己感覺開心，盡情地去做。

可以在自己一個人的世界裡随心所欲，也可以在知心好友的陪伴下渡過這段黑暗時期，具體看個人的性格，總之怎麼舒适怎麼來。

但是這個階段一定要設定一個期限，可以是幾天，也可以是一個月或者幾個月，具體看你遇到的這個事情的嚴重性，對你的打擊程度，以及你的接受程度。

但是一定要設定一個期限，因為這個階段的目的是讓你把所有的情緒都發洩出來，所有的負能量都消耗光。

隻有經過這個階段，你接下來想做的事情才是真正發自内心想要去做的，而不是壓抑着自己的本心勉強自己做的。勉強做的一定做不長，最後還是要面臨徹底崩潰的狀況。

二、重塑期

經過上一個階段把自己的負面情緒徹底發洩出來了，這個時候你的一點點改變就會讓你看到希望。所以這個階段你開始想要做些什麼了，這也就是你一步一步走出來的過程。

什麼樣的事可以讓你看到希望呢？去做那些可以自己動手創作的事情。

你可以根據自己的興趣愛好，選擇那些具有生産性質的事，創造出自己的作品。

什麼意思呢？

比如說你喜歡畫畫，你就去學着每天畫一幅畫。你喜歡文字，你就學着每天寫一篇文章，或者寫一篇日記也行。你喜歡一門樂器，你就去學這門樂器，學着彈出一些簡單的曲子。你喜歡什麼，就學着自己創造出相關的東西，然後持續地做。

這是因為，一個人隻有自己做出了一些成就，才會真正發自内心地覺得快樂。你去看電視劇，去看娛樂節目，你隻會在看的那一刻快樂，那是一種短暫的快樂。

但是你親身參與了某件事，付出了辛苦和耐心創造出了一件件作品，甚至因此得到了大家的認可，你才會真正地感到快樂，這種快樂的意義是完全不一樣的。

所以當你在持續地生産而不是消費，獲得的成就感會産生持續不斷的正面反饋，就會把你從低谷的狀态一點點地拉出來。

因為人都是需要存在感的生物，做自己人生的主角，而不是每天當别人的觀衆。做主角一定會累，但是累才能讓你的人生充滿希望。因為有付出才會有收獲，有收獲才是你活下去的動力。

人生有高光的時刻，也有低谷的時刻，都是每個人的必經之路。當我們面臨低谷期的時候，心态就會變得特别的重要，但也正是低谷期的磨練，才讓我們變得更加強大。

人生走到下半場，拼的就是心智和能力，殺不死你的終将讓你變得更強，低谷期也是讓你變得更強的機會。