骨性關節炎常見于中老年人，是一種以關節軟骨退行性病變為主要病理改變的疾病，主要表現為關節疼痛、腫脹和關節僵硬，後期出現肌肉萎縮、關節無力，嚴重影響關節功能。

目前骨性關節炎的治療原則主要是階梯治療和個性化治療，其目的是緩解疼痛、延緩關節損害、恢複關節功能和回歸社會生活。對于骨性關節炎，西醫有健康教育、基礎治療、藥物治療、手術治療等方法。而中醫治療該疾病也有一系列方法，其中有六大治法，即砭石、針刺、艾灸、導引、推拿、中藥，都可以防治骨性關節炎。這六種方法還可以聯合使用，起到“1﹢1＞2”的效果。

根據中醫的經典理論，骨性關節炎屬于“痹證”“筋痹”“骨痹”等範疇，常見于膝、脊柱、髋、手等關節。《黃帝内經》雲“風寒濕三氣雜至，合而為痹”，告訴我們要注意防禦風、寒、濕三邪的侵襲，同時疾病是一個經皮、脈、肉、筋、骨不斷進展的過程，最終導緻氣血瘀阻，引起關節疼痛、屈伸不利、肢體功能受限。

對于骨性關節炎，中醫主要采用“内治﹢外治﹢功能鍛煉”的綜合治療方案。同時強調整體的預防、保健、治療、康複一體化理念和全生命周期預防幹預的觀點，即中醫所推崇的“未病先防”“既病防變”“瘥後防複”。預防和保健方面，我們要注意保持良好的生活習慣，控制體重、均衡營養、适度運動、防寒保暖，同時盡量做到早發現、早治療。

在骨性關節炎的急性期，患者可以嘗試針刺、艾灸、刮痧、火罐、中藥、康複訓練等方法治療。到了疾病緩解期或者慢性期，為了進一步緩解疼痛、增強功能、提高生活質量，患者可以在家采用以下幾種方法：

中藥熏蒸把适量生姜、艾葉、紅花或者醫院購買的熏蒸方藥包放在器具裡加些水煮沸，找好合适的姿勢，将疼痛部位置于器具之上進行熏蒸，以行氣活血、通絡止痛。熏蒸時注意避免燙傷，熏蒸時間大約20分鐘。

艾灸施灸時，将艾條插入艾灸盒，點燃，置于疼痛關節腧穴或應灸部位，以所灸部位皮膚紅潤為度。此法有調和氣血、溫中散寒的作用。

自我推拿以膝關節骨性關節炎為例，一是采用松動髌骨法，平坐于座位上，用一手掌面緊貼于髌骨（膝蓋骨）上方，做環形摩擦推揉，力量要由小變大，可以帶動髌骨移動。時間是3分鐘，以髌骨下有發熱感為度。二是采用按揉膝周穴位法，取坐位，用一手拇指端按揉外膝眼、内膝眼、陽陵泉、陰陵泉、血海、梁丘、委中及阿是穴（痛點）。這幾處分别按揉1分鐘，力量要由小變大，以感覺酸脹為度。三是采用直擦膝關節平面法，取坐位，将雙手搓熱，用雙手魚際分别置于膝關節内外側，上下來回摩擦數次，直至局部發熱。

文：湖南中醫藥大學第一附屬醫院針灸推拿康複科副主任醫師 葉勇

來源： 健康報