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四季豆怎麼做好吃營養又美味
四季豆怎麼做好吃營養又美味
更新时间:2025-06-13 00:06:20

四季豆怎麼做好吃營養又美味(春日時令美味嘗鮮)1

今天跟大家分享一道快手家常菜~醬爆四季豆,做法簡單還非常美味,喜歡的小夥伴記得來試試哦。

By 深圳扁扁 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 四季豆 350克
  • 蚝油 2勺
  • 黃豆醬 1勺
  • 生抽 1勺
  • 油 适量
  • 蒜頭 3瓣
  • 小米辣 1個
  • 清水 2勺

做法步驟

四季豆怎麼做好吃營養又美味(春日時令美味嘗鮮)2

1、四季豆撕去兩頭不絲清洗幹淨。

四季豆怎麼做好吃營養又美味(春日時令美味嘗鮮)3

2、将四季豆斜切成絲,這樣更易熟和更容易入味。

四季豆怎麼做好吃營養又美味(春日時令美味嘗鮮)4

3、蒜頭去皮切碎,小米辣切圈。

四季豆怎麼做好吃營養又美味(春日時令美味嘗鮮)5

4、提前調好醬汁,一勺黃豆醬,兩勺蚝油,一勺生抽,兩勺清水拌勻。

四季豆怎麼做好吃營養又美味(春日時令美味嘗鮮)6

5、鍋裡放入适量清水燒開,放入四季豆焯水後撈起。

四季豆怎麼做好吃營養又美味(春日時令美味嘗鮮)7

6、炒鍋放入适量油燒熱,放入蒜末爆香。

四季豆怎麼做好吃營養又美味(春日時令美味嘗鮮)8

7、倒入四季豆絲翻炒片刻。

四季豆怎麼做好吃營養又美味(春日時令美味嘗鮮)9

8、倒入預先調好的醬汁炒勻,蓋蓋子焖一分鐘。

四季豆怎麼做好吃營養又美味(春日時令美味嘗鮮)10

9、撒上小米辣即可出鍋。簡單快手,比肉還好吃。巨下飯,喜歡的記得試試哦。

小貼士

四季豆含有皂素的成分,所以一定要徹底炒熟才能食用,不然會引起食物中毒。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

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