一開始就知道兌現是有難度的事兒，别瞎答應，一旦答應，費勁也得兌現。

我答應自己用100天時間，讓自己的肉體重量達到100斤，而此時的我正在踐行着，秋天的第一杯奶茶這個不知道從哪裡來的梗，且我一口氣喝了兩個中杯奶茶。

隻有我知道，自己這個十一小長假，每天都是高碳水的狀态，且每天也都是飽足的狀态，可真的就是嘴巴超想吃，反正就是停不下來的那種感覺，但我知道，我得對這樣的自己喊停了。

你或許不知道，那種掌控的感覺真的超爽，但我不是那種特别自律的人，我也會偶爾放縱自己大吃，但是這裡我不建議那些無法接受體重上升的女生偶爾的放縱自己，因為有可能，當你吃飽後看到自己飙升的體重，你會抓狂。

這種抓狂，就像進入地獄的那種怪圈一樣，反複掙紮，痛苦不堪，所以對于習慣性放縱的人來說，禁戒比節制要更加容易。

我之所以要對這樣的自己喊停，其一，我這樣的飲食狀态，的确是狠狠的讓嘴巴過足了瘾，可是我的身體我能聽到那種聲嘶力竭的呐喊，這讓我不是很舒服。

表現在上廁所方面，在身體的靈活性方面，在睡眠狀态上面，所以我決定：繼續好好回到自己不喜歡，但是身體喜歡的規律軌道上來。

做一個有些執念的人，畢竟能對得起自己的那份矯情。

我剛剛從某紅書上看到一則超級吸引眼球的減脂方法——蘋果減肥法，承諾效果是3天就能瘦6斤，所以我決定試試看。先給自己的減脂來一波魔力呐喊。

今天是10月4号，在我狂吃濫喝了一通後，拖着我吃撐的肚子上稱測量自己的肉身體重是120斤，說真的，有些難過，但是我不自責，因為一旦答應，費勁也得兌現。

那如何證明這個方法是有效的呢？我覺得這個方法對于來說，體重下降到110斤以下才算有效，因為我今天吃的很多，真的很多……（奶茶、甜品、紅糖餅、栗子、肉夾馍、饅頭、白菜炖粉條），并不是空腹的體重。

那在接下來的三天中，我會每天進行45分鐘以上的運動，減脂的同時，召喚我的小馬甲，畢竟曾經168厘米的我，體重103斤時，還有自己的專屬小馬甲呢……

既然曾經擁有，那我絕對不可以讓她說走就走，因為我隻要踮踮腳尖，就可以觸碰到這份專屬我的美好，當然，你也可以。

那現在，你肯定會問，那這三天，你會怎麼踐行蘋果飲食法呢？

是這樣，我的前三天的飲食法是這樣的：

你們先别踐行哈，我先試試看，三天之後，我會把自己的踐行結果分享出來，看看結果如何，以及我自己的相關感受，如果結果可以承受，那小長假胡吃海喝的你，也可以試試看。

這裡再次表明自己的觀點哈，小長假期間可以胡吃海喝，但是千萬千萬不要責備自己，給自己一些不好的評論，什麼胖啦，什麼饞啦，什麼不自律啦……

首先上述的評論不全面，再者上述呈現出自己不喜歡的樣子，都是自己選擇的那些“高熱量、高碳水”的食物，所以你要為自己不喜歡的這個自己負責買單，因為如果連你自己都不喜歡自己的話，那麼沒人會喜歡自己，這是真的。

好啦，今天是9月4号，是自己開始挑戰蘋果減肥法的一份戰書，也是怕自己無法堅持下去的一大份雞血。加油～