立秋過後，若有條件，建議女人多吃“養顔5寶”，面如桃花老得慢。立秋過後，還是處在炎熱的三伏天，這個時候我們平時還是要注意防暑降溫，飲食上可以适當地吃一些潤燥滋補的食物，尤其是開始有秋燥的影響，這個時候女人更要好好對自己，平時可以煮一些潤燥養顔的食物吃，立秋過後，建議女人：有條件多吃“養元5寶”，面如桃花“老得慢”。

一寶：家常五紅湯

五紅湯是用五種紅色的食材搭配在一起煮的粥水，營養好吃，女人常吃還能補氣血，秋冬季節容易手腳冰冷的女人更要多吃一些。

食材：紅豆、紅皮花生、紅棗、紅湯、紅枸杞。

1、紅豆、紅花生洗淨泡發待用。（洗淨泡發的紅水一起煮）。紅棗去核洗淨待用。

2、把準備好的食材紅豆、花生、紅棗一起放入砂鍋裡，加入适量的清水，煲煮50分鐘。把食材煮軟爛。

3、加入枸杞和紅糖一起煮8分鐘左右即可。

二寶：牛奶桃膠糖水

桃膠含有豐富的膠原蛋白質，口感爽滑，營養好吃又養顔，但一次不要吃太多不好消化。搭配上桂圓、紅棗和純牛奶一起煮，養顔滋補氣血，當早餐吃是非常不錯的。

食材：桃膠、桂圓、紅棗、純牛奶。

1、桃膠提前一晚上泡發，洗淨待用。紅棗去核洗淨待用。

2、把桃膠、紅棗放入砂鍋裡，加入适量的清水，煮沸後轉小火熬煮40分鐘左右。

3、煮好的桃膠放溫熱狀态，倒入适量的純牛奶加入少許白砂糖拌勻即可。

三寶：姜醋豬腳雞蛋

這是一道滋補佳品，姜醋蛋酸甜醒胃，營養豐富，是傳統的産後婦女滋補佳品。因其獨特的酸甜滋味和顯著的美容功效，現在姜醋蛋已經不是月子的專利，已經成為深受大家特别是女性歡迎的一道廣東特色小吃了，秋冬季節女人可以适當的吃一些，滋補效果非常好。

食材：豬腳、老姜、雞蛋、甜醋。

1、豬腳洗淨切塊，冷水下鍋焯水瀝幹水待用。生姜洗淨拍扁待用。

2、雞蛋煮熟剝掉外殼待用。

3、生姜放入鍋裡，加入少許油煸炒出香味，倒入适量的清水和一瓶甜醋。

4、加入焯水的豬腳下鍋一起煲煮35分鐘，下入剝殼的雞蛋下鍋繼續煮10分鐘左右即可。

四寶：銀耳紫薯糖水

銀耳中含有豐富的膠質，搭配上紫薯一起煮的糖水，粉糯爽滑，非常好吃解饞又養顔，秋燥天，女人多吃可以潤燥養顔。

食材：紫薯、銀耳、冰糖。

1、紫薯去皮洗淨切塊待用。

2、銀耳泡發剪碎待用，

3、把銀耳放入砂鍋裡，加入清水一起煮25分鐘，下入紫薯繼續煮15分鐘左右，下入冰糖煮融化即可。

五寶：木瓜銀耳糖水

銀耳搭配上木瓜一起做的糖水，銀耳爽滑、木瓜的清甜，搭配在一起煮清甜濃稠，非常好吃又養顔，入秋後秋燥影響，可以多吃一些。

食材：銀耳、木瓜、冰糖。

1、銀耳泡發洗淨，剪碎待用。

2、木瓜去皮洗淨切塊待用。

3、銀耳放入砂鍋裡，加入适量的清水煮30分鐘，下入木瓜繼續煮10分鐘，加入少許冰糖調味即可。

Lily美食談碎碎念：

以上就是入秋後适合女人吃的“養元5寶”，做法簡單好吃又解饞，秋天女人多吃還能養顔潤秋燥，對女性非常好，還很養顔，女人如果條件允許的話可以多做給自己吃，養顔面如桃花顯年輕。