大家好，我是點媽，今天的課程内容是，4-5個月寶寶如何添加輔食？

上一篇我們講過了寶寶輔食添加的時間，最好是6個月，最早不能早于4個月。

這樣的話，就會有很多媽媽來問：我家寶寶4個月了，你講的4個月添加輔食的标準都達到了，但是，4個月該怎麼添加輔食呢？5個月寶寶該怎麼添加輔食呢？

我特别能理解媽媽的心情，因為網上能夠看到的，都是說6個月寶寶怎麼添加輔食的，很少有人會說，4、5個月的寶寶該怎麼加？

首先還是要明确一點，4個月之後，寶寶可以添加輔食，但更推薦，6個月之後，再添加輔食。

如果寶寶确實需要在4-5個月添加輔食，那麼可以從高鐵米粉開始。選擇單一成分的，就是配料表隻有一種食材的，一般是大米；含鐵量高的米粉。

剛開始可以稀一點，後面就慢慢變稠，等寶寶适應了米粉之後，就可以給寶寶添加各種蔬菜和水果了。

蔬菜蒸熟或者煮熟，打成泥，可以直接喂給寶寶吃，也可以加到米糊裡面。

水果可以直接吃，也可以蒸熟吃。

直接吃的話，可以用勺子刮成泥，或者壓成泥。

舉個例子，吃蘋果的時候，洗幹淨，對半切開，然後找個硬一點的勺子，直接用勺子在蘋果上面刮，可以刮出蘋果泥，直接喂給寶寶吃。

吃香蕉這種比較軟的水果，就可以直接切下來一小段，放在碗裡，用勺子壓成泥，喂給寶寶吃。

剛開始吃果泥的時候，也可以加點水稀釋一下，再喂給寶寶，或者用料理機打成泥，會更細膩一點。

蒸熟吃的話，就把水果蒸熟之後，用料理機打成泥，或者勺子壓成泥，喂給寶寶。

和蔬菜一樣，水果泥單獨喂，或者加到米糊裡面，喂給寶寶，都可以的。

上面是4-5個月寶寶輔食的基本做法，因為相對來說，添加輔食比較早，所以建議優先添加米粉、蔬菜、水果，其他肉類、蛋類等，可以等到6個月左右的時候再添加。

注意，這隻是一個大緻的時間，一個相對來說比較謹慎的添加方式。不是說6個月之前就一定不能加，如果寶寶已經吃了，而且沒有什麼反應，那也沒有問題。

添加輔食的時候，剛開始建議用料理機打成泥，比勺子壓的要細膩，寶寶更容易吞咽，但營養的流失，肯定也會更多。

所以，等寶寶适應了這種泥狀的食物之後，就可以提高一點粗糙度，用勺子壓成泥，或者用研磨碗磨成泥，都可以。

另外，現在食物過敏的問題越來越受到重視，所以，在每種新食物添加的時候，都要觀察3天，看看有沒有過敏反應，比如濕疹、拉肚子、嘔吐等。也就是，一種食物連吃3天，然後再吃另一種。

本來4-5個月的寶寶，添加輔食隻是嘗試，不用太在意吃了多少種，吃了多少量。

具體的輔食添加原則、添加順序、過敏反應的具體觀察方法等，和6個月添加的輔食的寶寶，都是一樣的，後面我會詳細的講到。

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