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秋冬适合喝的飲品
秋冬适合喝的飲品
更新时间:2025-08-05 09:51:57

姐姐一到夏季就堅持喝這汁,每天精神滿滿,面色紅潤,舒心度夏!

夏季天氣燥熱,每天需要大量的補水才行,就是吃飯也離不開湯湯水水了。

北方人愛吃面食,單單地吃饅頭餅等當然不行,一定會有粥或者清湯之類的主食湯水。一到夏天,天熱了,自然就不愛喝那些需要高溫趁熱吃才有滋味的餐食,溫熱最好,就是冷一點也沒關系,絕對是舒服才重要。

一年四季裡,我家做得最多的就是米糊,然後就是豆漿等。現在天氣了,牛奶放在睡前喝,豆漿冷藏做白天的飲料用。最近三餐裡我做得最多 就是今天這個美味了,冷熱吃都适宜,關鍵是營養豐富,最适合夏天。

秋冬适合喝的飲品(姐姐一到夏季就堅持喝這汁)1

今天的這碗湯水,我們可以叫它“米糊”,也可以叫它“汁”。材料很簡單,就是玉米、紅棗。材料雖然簡單,但是在夏季是最适合的了。

玉米屬于粗糧制品,玉米中的維生素含量非常高,是稻米、小麥的5-10倍,玉米是屬于粗纖維的食材,經常吃點對腸胃消化很好,絕對不會出現便秘等等不好的狀況了。現在是夏季,排毒很重要,粗纖維的食材千萬不要斷了。我們在外面吃飯的時候經常會喝到玉米汁,細膩濃香的玉米汁很受歡迎。我們在家裡做很簡單,而且玉米汁的最大的好處是冷熱都好喝。

秋冬适合喝的飲品(姐姐一到夏季就堅持喝這汁)2

今天我推薦的玉米汁的做法是添加了紅棗,“每天一粒棗,青春永不老。”這是衆人皆知的一句俗話。在夏季裡,其實我們每個人的體内都是呈寒涼性的,冬春兩個季節使人身體裡聚集了大量的寒氣,整個夏季如果調養好了,就會又以一個健康的姿态去迎接下一個冬。

現在人的體内是偏于寒涼的。而紅棗的性味甘溫,在夏季适當吃點紅棗就可以起到溫中散寒的作用,提高人體的陽氣,增強身體的免疫力,但是不能過多地吃,每天吃幾粒就可以,吃多了也容易上火。

秋冬适合喝的飲品(姐姐一到夏季就堅持喝這汁)3

曾經也有人問過我說:夏天吃玉米、紅棗好不好,經過上面我們的分析,夏天這兩樣食材都是應該常吃的,很好,對女性來講,這兩種食材還都有護膚美容的作用。但是,吃什麼都要掌握一個度,不要過量就可以達到事半功倍的效果,反之,使勁地吃,也會有弊。

今天我的這個方法就很好,做一次,一家人都受益,還不會過量,在夏季裡,每天來一碗,太适合了。

材料:玉米,紅棗,大米飯。

做法:

1、新鮮玉米一根,紅棗幾粒,米飯有2湯勺的量。

秋冬适合喝的飲品(姐姐一到夏季就堅持喝這汁)4

2、把玉米的粒剝下來,這裡我用了半根玉米。我們用量的時候抓住2點:第一看機器的大小,根據機器的大小來調整材料的用量;第二看自己想法,想喝玉米汁就相對水多點,材料少了,想喝糊就多放點食材。

秋冬适合喝的飲品(姐姐一到夏季就堅持喝這汁)5

3、紅棗去核,紅棗肉剪下來。紅棗中等大小我用了6粒。

秋冬适合喝的飲品(姐姐一到夏季就堅持喝這汁)6

4、紅棗肉,玉米粒和大米飯一起放進機器内,我用的是1200ml容量的機器,一共用了半個玉米、6粒紅棗和2湯勺的米飯。正常加水就行了。

秋冬适合喝的飲品(姐姐一到夏季就堅持喝這汁)7

5、起動機器就等着吧,20分鐘後自然就好了。我用的是玉米汁的鍵,如果家裡隻有普通的豆漿機也是可以的,就用豆漿鍵攪打就行。

秋冬适合喝的飲品(姐姐一到夏季就堅持喝這汁)8

時間到細膩好喝的玉米汁,我這些的量不是很濃稠,覺得剛剛好,可以溫熱喝,可以冷飲,都沒問題,極好的。

秋冬适合喝的飲品(姐姐一到夏季就堅持喝這汁)9

小貼士:

玉米用新鮮的玉米最好了,新鮮的玉米剝粒有竅門。把玉米橫豎切成四瓣,或者6塊都行,但是保證每一段的玉米都是半圓形的,就是豎着剁開,這樣用手一推,一排排的玉米粒就下來了,好剝不費勁。

有紅棗的作用,玉米汁很甜潤,所以就不要放糖了。

夏天天氣熱,人也容易煩躁,紅棗有除燥安神的作用,玉米能潤腸寬胃,所以,這個紅棗玉米汁非常适合夏天吃,隻要把握住量,一次一碗兩碗的都沒問題。

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