首页
/
每日頭條
/
母嬰
/
寶寶開始添加輔食的方法
寶寶開始添加輔食的方法
更新时间:2025-07-28 07:57:09

寶寶添加輔食的正确順序,建議新手家長收藏!輔食的添加也是一門學問,要什麼時候開始添加,要怎麼添加,必須要遵循科學的方法進行,絕對不能随時随意地添加,以緻寶寶面臨腸胃及生長發育的影響,趕緊跟茉莉媽媽來看看吧。何時開始添加輔食。

輔食添加得太早或太晚都不行,如果太早加,寶寶的腸胃功能沒有發育完善,消化不了會影響健康;加得太晚寶寶的營養又會跟不上。寶寶滿6月齡時,胃腸道等消化器官已相對發育完善,具備消化母乳以外食物的能力,可以開始添加輔食。

寶寶開始添加輔食的方法(寶寶添加輔食的正确順序)1

1、優先添加含鐵輔食

對于6個月以後的寶寶來說,随着年齡的增長,體内的鐵會慢慢消耗完,這個時候媽媽就要想辦法從外界獲得足夠的鐵,來滿足寶寶的身體生長所需。如果不及時補充上,寶寶很可能出現缺鐵或者缺鐵性貧血症。

所以這個時候輔食上的選擇媽媽們要足夠用心,最好優先給寶寶選擇含鐵豐富的輔食,比如含鐵的米粉、果泥、蔬菜泥等等。特别是含鐵的米粉,能夠及時幫助寶寶補充鐵元素,滿足生長發育所需營養物質。

寶寶開始添加輔食的方法(寶寶添加輔食的正确順序)2

2、從一種到多種

為寶寶添加輔食時,要考慮寶寶腸胃的消化力和承受力,不可一次給寶寶添加好幾種輔食,那樣很容易引起不良反應。開始時隻添加一樣,如果3-5天内寶寶沒有出現不良反應,排便正常,才可以考慮讓寶寶嘗試另外一種。

寶寶開始添加輔食的方法(寶寶添加輔食的正确順序)3

3、從細到粗添加

當嬰兒咀嚼能力較好時,可嘗試喂固體食物,應以細軟的半固體食物開始,再慢慢增粗。輔食的制作也應該從精細的制作開始過渡,如先給寶寶添加蔬菜汁,然後是蔬菜泥,到蔬菜末,再到碎菜,最後再是塊狀菜。可以逐漸鍛煉寶寶的咀嚼能力。

一般到了7個月,寶寶逐漸樂于接受使用勺子吃飯,吞咽能力已經比較強了。媽媽可以逐漸增加輔食的粘稠度,讓寶寶嘗試面條等。

寶寶開始添加輔食的方法(寶寶添加輔食的正确順序)4

4.從稀到稠添加

添加輔食應從流質液體先開始,然後再一步一步的轉換到半流體和固體。寶寶剛接觸輔食的時候多半還沒有長牙,消化系統發展情況也還不完善,流體的食物有利于消化。等到牙齒和消化系統逐漸成熟,才能慢慢改變食物的堅硬程度。

如果過早吃半流質或固體,消化系統可能無法承重如此負荷的工作量,還容易使寶寶排斥奶粉或母乳之外東西。

寶寶開始添加輔食的方法(寶寶添加輔食的正确順序)5

5.輔食要新鮮可口

自己做的輔食能保證食材的足夠新鮮,越新鮮的食物,營養素保持得越好。所以輔食不但保證食材的質量,還要注意現做現吃。新鮮可口的輔食可以刺激寶寶的味覺發育,一歲前寶寶的輔食不需要添加鹽和糖,以免味蕾和腎髒負擔不起。

寶寶開始添加輔食的方法(寶寶添加輔食的正确順序)6

添加輔食注意事項

寶寶的健康成長需要均衡的營養支持,因此給寶寶選擇輔食時,也要注重配方的合理性與科學性,媽媽們要提前了解下面這幾個給寶寶添加輔食的注意事項,才能使輔食的添加過程更加順利,寶寶吸收更好,健康地成長。

寶寶開始添加輔食的方法(寶寶添加輔食的正确順序)7

1.食物不宜太過精細

中國老古話說的“精糧養不出壯兒”,其實就是這個道理。精細食物在加工過程中,丢失的成分太多,尤其是一些維生素、無機鹽(鈣、鐵)和纖維,這些都是寶寶必需的營養成分。粗纖維攝入太少,不利于腸蠕動,易導緻寶寶便秘;維生素B族攝入不足,易造成寶寶近視。

食物太精細,寶寶不需要充分咀嚼就咽下去,咀嚼系統得不到功能上的刺激,寶寶的颌骨、牙齒發育也會受影響。因此,給寶寶的食物要講究粗細搭配,隻給吃精細食物,不利于寶寶獲得各種營養成分,也不利于寶寶身體發育。

寶寶開始添加輔食的方法(寶寶添加輔食的正确順序)8

2.建議攝入能量高的輔食

寶寶的生長發育需要高熱量的供給,但寶寶的胃部的容量是非常小的,如果被低能量的食物填滿,但實際上卻沒有攝入多少營養和熱量,加上吃東西的量控制不好很容易胃脹、消化不良。因此建議寶寶的輔食要以“少而精”為原則,保證每餐營養全面能量高,将食物的效能發揮到極緻。

寶寶開始添加輔食的方法(寶寶添加輔食的正确順序)9

3.注意添加的時機

過早給嬰兒添加輔食對他們來說是種負擔,可能還會出現消化不良、便秘、厭食等症狀,對健康反而不利。而如果沒有及時添加,則不利于正常的生長發育。0-1歲個的寶寶正是需要加強營養、增強免疫力的時候,如果此時還不添加輔食,寶寶各方面的成長會受到很大限制,抵抗力也會變弱。

寶寶開始添加輔食的方法(寶寶添加輔食的正确順序)10

4.不适要立即停止添加

媽媽們在添加輔食的過程中,要注意觀察寶寶的消化情況如何,比如身體不适、大便變化及睡眠情況等等,等孩子習慣這一種事物之後,再去添加另外一種輔食。

添加輔食的速度不宜過快,得讓寶寶的胃腸一點點适應。若在添加輔食後出現腹瀉,或是大便裡有較多的黏液,就要趕快暫停下來,待胃腸功能恢複正常後再從少量開始重新添加。

但如果在添加輔食後,寶寶大便隻是顔色變深、呈暗褐色,或可見到未消化的殘菜等,就隻是消化不良。這時,無須馬上停止添加輔食,想辦法促進消化即可。

寶寶開始添加輔食的方法(寶寶添加輔食的正确順序)11

看了上面的介紹,媽媽們應該已對寶寶輔食的各種事項都有比較詳細的了解了,隻要媽媽們多點耐心,順利給寶寶添加輔食就不是難事。另外,媽媽們要特别注意,寶寶年紀小,可千萬不能随便拿營養品當輔食哦,引起寶寶早熟就追悔莫及了。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
美國女子生11胞胎
美國女子生11胞胎
文|科普無止境編輯|科普無止境前言一個男子竟十月懷胎誕下兒子,所以,孩子應該喊他爸爸,還是媽媽?2020年10月,美國洛杉矶一家婦産醫院迎來了一位特殊的“病人”——一個37歲的“男産婦”。這個“男人”叫内特-卡斯帕-威廉姆斯,正常懷孕生下了...
2025-07-28
嬰兒生長過快導緻貧血需要補鐵嗎
嬰兒生長過快導緻貧血需要補鐵嗎
給寶寶做體檢時,發現有不少寶寶有缺鐵性貧血的問題,通常是家長在喂養時忽視了富鐵食物的添加。貧血不是小事兒,嚴重的缺鐵性貧血會對寶寶的呼吸、消化以及體格和智力發育都有很大的影響,需要引起家長的高度重視。6個月以内的寶寶吃母乳的寶寶需要寶媽們多...
2025-07-28
沖奶粉的正确方法你知道多少
沖奶粉的正确方法你知道多少
有一些寶媽母乳量很少,或者是由于種種原因而不能母乳喂養,所以就選擇奶粉喂養。雖然說奶粉不如母乳,但是也能夠滿足寶寶的發育需求,所以說奶粉喂養是沒問題的。奶粉喂養比較麻煩,有很多細節都需要注意,尤其是沖奶粉的過程,看上去非常簡單,但是有非常多...
2025-07-28
澳洲哪些奶粉值得購買
澳洲哪些奶粉值得購買
關于嬰兒奶粉選擇一直都是媽媽們要考慮許久的問題,現在嬰兒奶粉種類有比較多,選擇起難免會有糾結的時候,最近不少媽媽在私信我澳洲奶粉的事情,不少新手媽媽也在問澳洲什麼牌子的嬰兒奶粉好些,下面就來給大家說說澳洲奶粉那些事。從奶粉三聚氰胺事件爆出以...
2025-07-28
孕婦能不能吃紅豆沙綠豆沙
孕婦能不能吃紅豆沙綠豆沙
綠豆是夏季人們喜愛吃的食物,将綠豆做成綠豆沙冰鎮後吃,十分的美味又解暑。那孕婦可以吃綠豆沙嗎?綠豆沙怎麼做?下面一起來看看吧。炎熱的夏季,很多人喜歡做綠豆沙,冰鎮過後更是清爽,是無數人夏季喜愛的飲品。下面我們來看看孕婦可以吃綠豆沙嗎?綠豆沙...
2025-07-28
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved