俗話說：“一日不練自己知道，兩日不練老師知道，一月不練舞步不便，半年不練全身不便”就可知“練習的重要性”
①壓旁腿
②坐立抱前腿
③坐立抱旁腿
④站立抱前腿
⑤站立抱前腿
⑥抱後腿
⑦後卷腰——小海豚
⑧頭找腳——小元寶
⑨提花藍
如果每次練習中感覺有一點小進步了，
千萬不能就得意洋洋覺得可以了，
一定要再次練習産生記憶，
這樣功力才能紮實有效可見。
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各種舞蹈基本功教程
更新时间：2025-12-17 16:39:03
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