大家都聽說過人生命中大約1/3時間都是在睡覺，睡覺不僅僅可以恢複體力而是還能增強體質美容養顔。
不知道大家是否了解自己睡覺是什麼樣子，也就是說什麼姿勢呢？每人睡姿各不相同，大部分以仰着睡，側着睡多見，那麼錯誤的睡姿有哪些呢？比如俯卧睡、抱枕頭睡、張着口睡等等，那麼一個正确的睡姿是什麼樣呢?是否了解一個正确的睡姿相當于我們每天步行鍛煉一萬步？
那就看看下面正确的睡姿吧！
右俯身側卧式：頭向右側身而卧，右腿屈、左腿伸，右手抱肩，左手覆在床上。
左坦腹側卧姿：頭向左卧，左腿伸，右腿屈立，左手仰放床面，右手覆按右腿上，坦腹，雖側身但稍向上。
右坦腹側卧姿：與左坦腹側卧姿相同，就是方向相反即可。
雖然保持一個良好的睡姿不是很容易，畢竟都是從小養成的習慣，這裡所介紹的也是讓大家了解一下什麼樣的姿勢是最正确的。
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