小學花樣跳繩放松操? 近日，長沙市雨花區砂子塘小學推出《繩舞飛揚》陽光體育大課間自編繩操視頻視頻中，學校數百位學生齊聚操場，以飽滿的精神面貌參與到課間繩操鍛煉中，彰顯着砂子塘小學學生們的陽光活力，我來為大家講解一下關于小學花樣跳繩放松操?跟着小編一起來看一看吧!

小學花樣跳繩放松操

近日，長沙市雨花區砂子塘小學推出《繩舞飛揚》陽光體育大課間自編繩操視頻。視頻中，學校數百位學生齊聚操場，以飽滿的精神面貌參與到課間繩操鍛煉中，彰顯着砂子塘小學學生們的陽光活力。

為全面貫徹黨和國家的教育方針，堅持健康第一的教育理念，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志。作為生多地少的城區老校，砂子塘小學因地制宜，以“繩舞飛揚 自信豪邁”為主題，自編以跳繩為主題元素的陽光體育大課間，實現了突出特色、動靜結合、全員參與的陽光體育。跳短繩操，人人可為，時時可跳，不拘時間，不限地域，花樣變化，合作性強，很快就在砂子塘小學學生中間掀起繩操熱潮。

砂子塘小學陽光體育大課間分室内和室外兩個部分。室外操分成六個單元——陽光韻律操、快樂跑操、七彩陽光、繩舞飛揚、展我風采和放松身心。在标準化的七彩陽光和快樂跑操之外，砂子塘小學自主編制的有陽光韻律、繩舞飛揚、展我風采和放松身心。

陽光韻律，旨在熱身。以2022年北京冬奧會主題曲《冰在舞雪在燒》為背景音樂，通過踏步、左右跳躍、開合跳等活動幫助學生建立正确的動作模式，喚醒身體機能。同時，創造性地融入雙人拍掌、腳部石頭剪刀布等遊戲，學生感覺趣味性十足。

繩舞飛揚，主題呈現。以學生喜聞樂見的《大夢想家》為背景音樂，學生從優美的操化動作轉入花樣跳繩，雙腳跳、單腳跳、開合跳、左右滑雪跳，各種跳法變化，提高學生的上下肢協調配合的能力。接着，小組四位同學變化位置，通過左右兩名同學協作進行“十字跳”，學生在團結協作中獲得共同鍛煉的快樂。

展我風采，競技賽場。在以節奏快著稱的《野蜂飛舞》的背景音樂聲中，學生分為男生和女生兩組，輪流以自己最擅長、最快的速度進行1分鐘競技跳繩，不跳的一組為跳繩組數繩，共三個回合。在同學的注視之下，學生的好勝心被激發，咬牙堅持突破極限，一天比一天跳得快跳得多，磨煉了毅力和耐力，培育了堅持不懈和勇往直前的體育精神。為了戰勝同學、突破自己和展現風采，學生在課後也加強跳繩的鍛煉，實現了課堂與生活體育的并駕齊驅。

放松身心，心靈洗滌。在悠揚的《我愛你，中國》的音樂聲中，學生用短繩拉伸四肢和軀幹，心也逐漸恢複平靜。學生把對祖國深深的愛化作呼喚、擁抱和頭頂一個個雙手構架的小家之中。此刻，學生高舉着國旗拂過同學們的頭頂，在砂小的操場上定格。正如我們那句口号——鍛煉身體，報效祖國；請黨放心，強國有我！

砂子塘小學體育組教師匠心獨運，将藝術、體育、文化教育和品德教育融為一體，在陽光體育大課間中紮實推進五育并舉，培育自信豪邁的中國少年。冬日暖陽之下，學生旋轉、跳躍，晶瑩的汗珠閃爍的是砂小少年的自信豪邁之姿，他們将以更為健康昂揚的生命狀态邁向未來。

一套繩操，凝聚着學校行政的指導和協調，體育老師的創新和進取，正副班主任老師的陪伴與叮囑，音樂和美術老師的智慧與參與，學生的恒心和樂趣，家長的支持和點贊，是砂子塘小學全方位育人的一次成果展現，是推進體教融合的一次勇敢嘗試，是落實國家“雙減”政策的重要舉措。

來源：紅網