乳果糖怎麼吃?乳果糖主要有導瀉的作用這芶比較安全，一般是每次是10毫升左右，一天三次，可以選擇早晨那次在清晨前口服，口服後多喝水，以促進排便便秘不要老是依賴藥物，時間長了腸道會産生依賴性要進行飲食和運動上的調理，多進食青菜可以多使用蒸地瓜，蒸南瓜等食物，以促進排便，我來為大家科普一下關于乳果糖怎麼吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
乳果糖怎麼吃
乳果糖主要有導瀉的作用。這芶比較安全，一般是每次是10毫升左右，一天三次，可以選擇早晨那次在清晨前口服，口服後多喝水，以促進排便。便秘不要老是依賴藥物，時間長了腸道會産生依賴性。要進行飲食和運動上的調理，多進食青菜可以多使用蒸地瓜，蒸南瓜。等食物，以促進排便。
另外要适度體育鍛煉，每天走路半小時，如果身體允許的話，可以促進腸蠕動，改善便秘。
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