雙手籃球投籃技巧和方法-tft每日頭條

雙手籃球投籃技巧和方法?用五指手指持球，手指自然分開，手指觸球，掌心空出不觸球托球的後下部，手腕後屈成90°，小臂向上，用手指控制球，球的重心落在食指和中指之間，我來為大家科普一下關于雙手籃球投籃技巧和方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

雙手籃球投籃技巧和方法

用五指手指持球，手指自然分開，手指觸球，掌心空出不觸球托球的後下部，手腕後屈成90°，小臂向上，用手指控制球，球的重心落在食指和中指之間。

瞄籃點是指投籃時眼鏡注視的一個點，眼睛應注視籃圈的後沿部分。如果眼睛注視籃圈的前沿部分，投籃多會力度太下，砸前框。投籃的命中率不僅僅隻是瞄籃這一點會影響到，弧線、力度、精确度等等問題都會影響到投籃的質量。

在投籃的時候站位也是影響投籃質量的因素之一。舒适的站位良好的出手可以給我們帶來好的命中率，右手投籃時，右腳應直接指向籃圈中央。在罰球情況下，我們應把右腳放在罰球線中點，稍前于左腳。當然，不管什麼樣的站位，最重要的是感覺自己站位舒适。站位是要培養自己的穩定性，而穩定性來源于習慣，習慣來源于站位的舒适程度。

投籃時球最後出手的動作，是投籃能否準确命中的關鍵。它直接影響着投籃的方向、力量、弧度和旋轉。出手動作包括正确的投籃手法和全身的協調用力。投籃時，投籃姿勢動作要協調連貫，輕松柔和，掌握好節奏。投籃時，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投籃臂向前上方擡肘伸臂，最後力量集中到手腕和手指上，由手腕下壓和手指撥球的動作，使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。

投籃出手時，一定要注意弧線的高低。投出好的抛物線可以大大提高我們的命中率。投籃後球飛行的最高點應在籃圈上大約1米的地方。

正确的投籃姿勢會使球适宜的旋轉。一般外圍投籃時，都是使球沿着橫軸向後旋轉。這種不但有利于保持球飛行的穩定性，也有助于對飛行弧度的控制。在碰到籃圈時，球反彈的方向是向下的，比不旋轉的球更容易落入球籃内。