快把角落裡的空氣炸鍋端出來，不要隻用空氣炸鍋做半成品了[思考]。
昨天答應了給姐妹做一道無油低脂的菜。于是我在廚房裡沒待多久，就端出了一碟炸豆腐，搭配無敵醬料汁，簡直是愛不釋口，一口一個。
不說了，一碟豆腐5分鐘就吃完了。快跟我一起來做吧[小鼓掌]！
下面是所需的食材和做法：
主要食材有這些：老豆腐、香菜、小米辣、大蒜 、白芝麻
醬油、鹽、香油、醋（看食材酌情加量）
做法：
1.老豆腐切塊，裝碗泡水5分鐘，吸幹表面的水分。
2.将豆腐整齊地放入炸鍋中炸200°5分鐘。
3.把豆腐挨個翻面，繼續炸15分鐘。在等待炸豆腐的過程中調一碗醬料汁，豆腐一出鍋就可以立馬嘗到外酥裡嫩的爆汁炸豆腐了！
4.将調料依次放入碗中，攪拌均勻即可。喜歡吃酸的多放點醋，喜歡吃辣的多放點小米辣。
用空氣炸鍋做的油炸豆腐就完成啦！
今天做的油炸豆腐，低脂又無油，熱乎的時候蘸上醬料汁，好吃到升華！！[可愛]
幾塊錢就能搞定的低脂餐，低卡高蛋白！真的很香！簡直不要太愛了。
減脂期的姐妹們可别錯過呦！當零食也是可以的呢！[憨笑]
最後，今天你按時吃飯了嘛[心]
溫馨提示：由于電器的不同，所使用的烹饪溫度和烹饪時間具體以所用的電器功效為準呦，建議合理增減烹饪溫度和時間等。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
