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寶寶黑豆湯

更新时间：2025-12-22 05:24:05

寶寶黑豆湯（黑豆小側魚湯适合小孩）1

《黑豆本地小側魚湯》材料:小側魚、黑豆、蜜棗、沙參、懷山、姜片。功效:補腎益脾、祛濕利尿、降低膽固醇，防止便秘、美顔黑發。效十分适合老年人，病後虛弱和産婦食用。黑豆蛋白質含量36%，易于消化，對滿足人體對蛋白質也特别适種人群[呲牙]

By 展展地

用料

小側魚 2條
黑豆 150－200克
生姜 3片
沙參 20－30克
蜜棗 2個
淮山 2~3條

做法步驟

寶寶黑豆湯（黑豆小側魚湯适合小孩）2

1、先将小側魚煎至黃金色

寶寶黑豆湯（黑豆小側魚湯适合小孩）3

2、材料如圖片。

寶寶黑豆湯（黑豆小側魚湯适合小孩）4

3、所有材料，側魚2條可以。用側魚煲黑豆湯，特别清甜。其它魚是沒有這清甜味道。

寶寶黑豆湯（黑豆小側魚湯适合小孩）5

4、煲1小時可以，如果家有小孩建議用湯袋包住側魚。

寶寶黑豆湯（黑豆小側魚湯适合小孩）6

5、成品出來

小貼士

這湯是4~5人份量

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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