茉莉花，産于亞洲的印度和巴基斯坦，在我國古代就已經流入國内，現在在中國已經不是稀奇物種了。它的花潔白，葉子嫰綠，其氣味清香撲鼻，很受人們喜歡，它的花朵有保健美容的功效，這是衆所周知的！在平時生活中，很多人經常用它的花朵制作多樣的保健美食和養生的花茶。如茉莉花粥，茉莉花茶很多可以和它相配的水果一起搭配做的食品。當然不同的搭配有它不同的功效，總之它就是有很好的養生健體，保健平氣，消除肝火，調節脾胃，去濕解痛，調節陰陽的效果。絕大部分人都可以食用，對自己的身體有很好的調節作用！
田七花，中藥三七中皂甘含量最高的就是它，它本性涼甘，有解毒清熱、調節血壓，平穩肝火的能力，對于頭暈眼花，血壓高和急症咽炎有緩解作用。尤其在穩神經，促睡眠方面能起到調節肝火過剩，消除肝火過剩帶來的肝部的損害。
苜蓿俗稱草頭，是南方江浙一帶的叫法！苜蓿的莖部有三片葉齒，像三角心型，葉面嫩綠，莖部很短，做菜時主要以它的葉子做料，在江浙一帶，産地很多，一到季節上市，它就是很多居家必備的綠色食品！
白刺果，是一種不太常見的果實，它的果實圓潤光滑，由于是野生果實所以很多人沒見過。白刺果有開胃化食，有抗菌消炎的效果，還可以緩解胃部粘膜受損，對高壓人群中的胃部疾病，有很好的緩解作用。
女士們可以多吃，對自己的子宮有很好的作用，起到調節生理周期不規律的症狀，可以減輕生理期帶來的痛感，促進子宮排污血，防止子宮老化，使用它得到必要的修護，給我們的身體加一層防護！
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