《弟子規》中講：“勿踐阈，勿跛倚。勿箕踞，勿搖髀。”其中的“勿搖髀”即告誡人們要坐有坐相，不能抖腿。但是，生活中，總有人坐着或站着的時候腿腳抖動。原因是什麼呢？
除了長期的習慣，可能還得考慮病理原因，比如醫學上的多動症、抖腿綜合征、神經系統疾病等。
“抖腿”的發生，一定是抖腿讓你感覺着舒服。是什麼讓那些抖腿的人覺得舒服？根據中醫“三因”理論，必有原因。
首先，内因無非是氣血不和。所謂“氣血不和”，是指氣血關系不正常。中醫認為氣能生血，血能行氣。氣血不和，氣不能将血帶到腿部。如果血液不能到達腿部，腿部就會失去血液的滋養。沒有營養，骨骼和肌肉就會疲勞甚至受損，而抖腿可以加速氣血運行，改善這種疲勞感。
其次，外因無非是風寒邪氣的侵襲。中醫認為，風邪“善行而數變”，“風勝則動”，“風者善行而數變，故其發不自知”，說明人體感受到風邪，會引起不自主的抖動等等。另外，寒性郁結，導緻主收引，容易導緻血液循環不暢，加重氣血不和。
因此，氣血不和，風寒侵襲，可能會導緻不由自主的“抖腿”
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