嗓子痛要注意多喝水，嗓子痛可以喝些淡鹽水，嗓子痛有可能跟天氣有關，天氣過于幹燥，容易引起嗓子缺水，嗓子缺水會出現疼痛的現象，不要讓皮膚缺水，需要及時補水，多喝水可以有效緩解嗓子疼痛，嗓子疼痛不要吃辛辣的食物，能夠有效緩解症狀嗓子疼是怎麼回事?
嗓子疼是怎麼回事?
1、病毒性感染
如普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、疱疹性咽峽炎等;
2、細菌感染
例如扁桃腺炎、會厭炎、懸雍垂炎、鍊球菌咽炎;另外，在極少數情況下，淋病、衣原體感染等傳播疾病也會導緻嗓子疼。
3、外部刺激物或其他疾病
如空氣濕度低、空氣污染、長時間用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲勞等。
4、絕大部分嗓子痛都是由病毒感染引起的
這種情況下千萬不要亂用抗生素。否則不但容易出現過敏反應，還要忍受惡心、嘔吐、皮疹等副作用。而且抗生素還會殺死很多有益細菌，使某些有害細菌産生抗藥性。
嗓子疼怎麼辦?
1.溫鹽水漱口
多項研究表明，鹽能夠幫助殺菌預防感染，鹽水漱口還可以緩解喉嚨腫脹，沖刷口中的粘液，還可以幫助緩解嗓子疼痛。專家建議：最好半杯溫水裡面加入1茶匙鹽，然後每次漱口30S。
2.蜂蜜檸檬茶水
蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助于提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效，檸檬有助于黏膜收縮。1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個檸檬的汁進去。
3.雞湯面條
雞湯是比較傳統的抗感冒秘方了。研究發現，雞肉中含有一種氨基酸，它能夠幫助減少肺部粘液，祛痰止咳;吃面條還可以減少食物的吞咽，緩解喉嚨疼痛。雞湯面條還能幫助抗炎抗病毒。
嗓子疼痛是怎麼回事?嗓子疼痛盡量不要吃辛辣食物，可以吃一些蔬菜水果，需要及時補充維生素，并且要補充身體需要的各種微量元素，可以喝一些蜂蜜檸檬水，具有緩解嗓子幹啞的作用，同時也可以提高免疫力，可以吃一些清淡的食物，嗓子痛期間最好不要吃油膩食物。
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