正宗酸菜魚的做法你學會了麼-tft每日頭條

正宗酸菜魚的做法你學會了麼（酸菜魚最正宗的做法）1

在我們大四川的民間，初冬會用青菜腌漬酸菜，大壇貯存，随用随取，可食至來年夏天。做好的酸菜可以配雞、鴨、魚、肉做湯菜，連湯帶菜酸爽開胃，肉也能多吃好多～

全國人民最熟知的就要算酸菜魚了，魚含豐富優質蛋白，氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D，魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好地降低膽固醇；酸菜中的乳酸能開胃提神、醒酒去膩，還能能增進食欲、幫助消化，還可以促進人體對鐵元素的吸收。

這麼好吃又有營養的菜，你唯一要擔心的就是米飯又蒸少了：）

酸菜魚

正宗酸菜魚的做法你學會了麼（酸菜魚最正宗的做法）2

食材

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草魚 1條／四川酸菜 400g

蔥段／姜片／蒜瓣

花椒 3g ／野山椒 1勺／紅泡椒 1勺

幹辣椒 10g ／料酒 1勺／水澱粉

白胡椒粉 1勺／麻椒 3g ／蛋清 1個

糖 1勺／鹽适量／香菜／香蔥

油／水

正宗酸菜魚的做法你學會了麼（酸菜魚最正宗的做法）3

步驟

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正宗酸菜魚的做法你學會了麼（酸菜魚最正宗的做法）4

新鮮草魚宰殺幹淨，将魚去頭，剔骨，取兩面淨魚肉，魚頭從中間片開，将魚骨剁成2cm的段，魚肉順着魚尾方向斜刀片成連刀的蝴蝶片狀。四川酸菜、香菜及香蔥切小段備用。将片好的魚片放入大碗中，加入少許鹽、白胡椒粉、料酒、蛋清、水澱粉抓勻。

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正宗酸菜魚的做法你學會了麼（酸菜魚最正宗的做法）5

起一鍋放入适量油，入花椒、幹紅辣椒、蔥姜蒜爆香，再加入野山椒和紅泡椒，煸炒出香味，下入切成小段的四川酸菜進行煸炒，加入少許料酒和糖，最後倒入足量的水。

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正宗酸菜魚的做法你學會了麼（酸菜魚最正宗的做法）6

将魚頭及魚骨下入，大火燒開，撇去浮沫，煮約10分鐘，加入雞精和鹽。調成小火後将魚片一片片下入鍋中，開中火再次沸騰，見魚片變白即可倒入盆中，表面撒上香菜段和香蔥段。

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正宗酸菜魚的做法你學會了麼（酸菜魚最正宗的做法）7

起一鍋放入适量油，溫油後加入幹紅辣椒、蒜片、花椒和麻椒，炸至幹紅辣椒變酥脆後，趁熱倒在做好的酸菜魚表面即可。

TIPS

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● 草魚如果沒有，可替換黑魚、鲈魚等其他品種

● 一定要用四川酸菜，東北酸菜不可以哦

@ 所有人，來唠唠，你心目中C位出道的川菜是哪道？