什麼叫健康
什麼叫健康？過去認為隻要身體上沒有病痛，能吃能喝，能勞動，睡得好，甚至查心電圖正常，胸部透視、心肺正常，查血也正常，能抵抗一般疾病，能适應自然界變化，就是身體健康,‘這還不完整。因為還有一個心理健康。心理健康十分重要，有人說老子天下第一，什麼事都看不慣，什麼事都不服氣，一天到晚不開心，自己悶悶不樂，也就是不能正确地認識自己，遇到了問題
和矛盾又不會想出較好的方法來處理，造成心中不快，這就是心理不健康的一個表現。現在認為健康應包括身體健康和心理健康兩部分内容身體健康具體包括了 10 條内容：
第一是精力充沛，心胸開闊，就是對工作、生活都充滿着活力而不是萎靡不振。
第二是處事樂觀，就是對任何事情哪怕是困難、悲傷都能正确看待和處理。哪一個人在人生中沒有一點挫折、困難甚至失敗呢？也可以說是笑對人生。
第三會工作，善于休息，睡眠良好。第四不要過胖，過胖就容易生病。第五是适應能力強，也就是說不論在什麼環境條件下都能與人處事相處得和諧，鄰裡和睦，樂于助人，不鑽牛角尖。第六是能抵抗住一般的疾病。
第七是眼睛明亮，也就是視力不差，眼睛有神，心明才能眼亮就是這個道理。
第八是牙齒不但完整無缺而且堅硬，吃東西能咬能嚼。牙齒脫落或常有牙病，問題就會不斷出現。
第九是頭發有光澤，說明生命力旺盛。
第十是肌肉皮膚彈性良好，說明全身代謝正常，肌膚和細胞健康。
以上十條實際是反映了身體健康和心理健康的基本内容，說明你的身體是健康的。
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