孕媽咪懷孕後，由于自身及胎寶貝的生長發育需要更多的營養，往往食欲大增。尤其是進入孕中期後，妊娠反應逐漸消失，孕媽咪胃口大開。對于各種美味的肉類食物，更是情有獨鐘。

但是在孕期這幾種動物的肉最好别吃，對孕媽和胎寶都沒有好處。

懷孕後最好少吃這4種動物的肉

1、狗的肉

吃狗肉可以驅寒活血，補腎益陽，增強體魄。不過狗肉性熱，具有活血功能，懷孕初期的孕媽最好少吃狗肉，否則可能會增加流産的風險。而且未經檢疫的狗肉易帶有各種病毒、寄生蟲，例如狂犬病病毒、弓形蟲、支原體等病毒，孕媽咪一旦誤食，可能會患上狂犬病、出血熱以及弓形蟲病等寄生蟲病，給孕媽咪和胎寶貝的健康造成威脅。

2、驢的肉

驢肉性平,味酸甘,雖有補血益氣作用,但根據前人經驗,懷孕婦女應當忌食驢肉。如《日用本草》中記載:驢肉,妊婦食之難産。為了肚子裡胎兒的健康成長,孕婦懷孕期間忌口還是很有必要的。

3、麻雀的肉

有學者認為，雀性大熱并特淫，主張懷孕婦女不應多食。《随息居飲食譜》中說：雀肉，陰虛内熱及孕婦忌食。《飲食須知》亦雲：妊婦食雀肉飲酒，令于多淫。多食雀腦，動胎氣，令子雀目。因此，懷孕的人還是要少吃麻雀肉的。

4、甲魚的肉

雖然甲魚具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有着較強的通血絡、散瘀塊作用，可能會帶來流産的風險，尤其是鼈甲帶來的流産風險會比鼈肉更強，妊娠合并慢性腎炎、肝硬化、肝炎的孕婦吃甲魚，有可能誘發肝昏迷，所以孕媽咪要慎吃甲魚。

孕媽咪可以多吃這3種肉

1、牛肉

牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，适合孕婦食用。但要注意，如果對牛肉過敏或吃牛肉容易誘發濕疹的孕媽咪應避免食用。

2、豬肉

豬肉富含豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，而且豬肉還可提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸，能有效預防缺鐵性貧血，避免孕媽咪貧血。很适合孕媽咪食用。不過，由于孕婦是相對特殊的群體，因此吃豬肉時一定要煮熟了再吃。

3、雞肉

雞肉富含蛋白質，且脂肪含量低，尤其是雞胸肉脂肪含量更低。其肉質嫩，比牛羊肉更容易消化，更是鐵、鋅等微量元素的良好來源。

懷孕期間飲食宜多樣，營養要均衡。準媽媽想吃肉的話，一定要注意什麼肉能吃，什麼肉不能吃。

來源：媽咪寶貝傳媒

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