南瓜怎麼吃有營養?根據口感，老、嫩南瓜的最佳食用方法也有所不同，老南瓜多作煮食、蒸食，或煮熟搗爛拌面粉制成糕餅、面條等，還可加工制成南瓜粉，接下來我們就來聊聊關于南瓜怎麼吃有營養?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
南瓜怎麼吃有營養
根據口感，老、嫩南瓜的最佳食用方法也有所不同，老南瓜多作煮食、蒸食，或煮熟搗爛拌面粉制成糕餅、面條等，還可加工制成南瓜粉。
嫩南瓜則可切片，葷、素炒食，還可做湯、作餡。這裡各推薦一款健康吃法: 南瓜山芋粥:把老南瓜、山芋切成丁，粳米糯米各半，紅棗若幹，加适量水煮粥，非常适宜中老年人，補中益氣。
南瓜炒三樣:嫩南瓜、山藥切片，發好的黑木耳用開水焯一下。先把南瓜入鍋翻炒，然後再放入山藥和黑木耳，熟後放入鹽、糖調味。此菜黃白黑三色鮮豔誘人，營養豐富，口感也好，對高血壓、血液粘度高患者均有益處。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
