文章來源：公衆号分子密碼C
作者：Lisa
市場上的口服膠原蛋白原料一般來自魚類和牛的皮膚、軟骨，它的本質是蛋白質。蛋白質進入人體後不會直接運送到皮膚，而是被消化成氨基酸。這些氨基酸根據身體需要，再組合成新的蛋白質，輸送到人體所需的各個部位。
所以，不管吃進去多少膠原蛋白，真正到達皮膚的數量微乎其微，且完全不可控。
那吃了對身體有危害嗎？
正規牌沒危害，就像吃了魚皮牛軟骨一樣，有危害的是三無産品為了立竿見影，添加激素等有害成分，又不敢寫在配料表上。
不過，雖然沒危害，但膠原蛋白不能算是優質蛋白質，無法提供所有人體所需的氨基酸，吃得太多還會給肝腎造成負擔。
所以，聰明的保健品都開始在産品中添加真正有助于改善皮膚的成分，比如維生素C、Omega 3和一些礦物質。
但是，如果你懂了這個道理，直接吃點好的，不香嗎？
多吃優質蛋白，比如肉類、雞蛋、核桃等堅果；多吃維生素C，比如橙子猕猴桃，生活多美好。
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