我家孩子剛上幼兒園，視力體檢才0.5，怎麼回事？

我家上小學了，正常視力應該是多少呢？

孩子2歲，爺爺奶奶總開電視帶娃，會不會從小近視？

家長都會擔心寶寶的視力，有時候這還真不是空穴來風。

江蘇揚州2歲半的小女孩小曼（化名），近一年來，總是習慣性皺眉頭、眯眼睛，父母帶她到醫院檢查。

然而接下來的檢查令人大吃一驚，經過散瞳驗光，小曼雙眼近視900度。

原來小曼家裡的長輩對她比較溺愛，為了哄孩子，家人從小曼1歲左右開始就給她看手機。

更讓人遺憾的是，小曼的高度近視不可逆轉，也許随着年齡的增長，近視度數還會加深。

如何及早發現視力問題，讓孩子的視力發育得更好？

國外眼科醫生的圖片，展示了嬰兒從出生到12個月的視力發展情況，看完讓人大吃一驚。

下面這張圖片，我們都能清晰看到，左邊是玩具，右邊是蝴蝶。

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0到6個月寶寶看到的，會是怎樣呢？

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0~1個月

剛出生，寶寶對外界是完全陌生的，盡管耳朵可聽到聲音，但是眼睛看到的東西還不能通過大腦來處理這些視覺信息。

出生一周，寶寶會把視力集中在8-15厘米的物體上，會用眼睛追随移動的物體，比如媽媽把糖果放在寶寶眼前晃動，孩子會眨眼睛，但還是模糊的。

滿月寶寶的視力隻有成人的1/30，可看到15-30厘米的物體，但還是二維影像，能注視物體，會用眼追随移動的物體，但還不夠協調。

【視覺訓練】用黑白或者彩色的卡片在距離寶寶睛正上方30-40厘米左右移動，刺激寶寶的視覺發育，以及眼球運動的靈活性和協調性。

2個月

2個月寶寶眼睛的各部分比之前配合更協調，目光開始能夠追随近處的物體，差不多相當于近視600度以上。

寶寶視力更加集中，喜歡看活動的物體，會注視抱他的人。可繼續看黑白卡。

3個月

3個月寶寶能固定視線，視野達到180度，基本能像成人一樣聚焦，對顔色很敏感，能夠區分紅綠色，尤其是紅色。

這時候寶寶注視的時間也更長了，還會開始用手去觸摸視野之内的東西，視線還能跟随移動的物體而移動。

【視覺訓練】在寶寶面前放置多個顔色的小玩具，紅色會更加吸引寶寶的注意力。

4個月

寶寶視力發育比較完善了，看得比較清晰，手眼協調能力更好，能夠用手去摸看到的東西，也喜歡看顔色鮮豔的的物體，能由近看遠，再由遠看近。

5個月

5個月開始，寶寶已經可以感受到3D的世界了。

能辨别的顔色也越來越多，看清楚媽媽！眨眼次數變多。

【視覺訓練】如果将手搖鈴挂在嬰兒床邊，當寶寶不小心碰到手搖鈴時，寶寶會因為聲音注意到這個東西。

6個月

視力約為0.1，能夠更好感知色譜，看到的清晰度和色彩跟成人差不多，目光可向上向下跟随物體轉動90度，能夠注視較遠距離的物體，比如路上的人和車。

【視覺訓練】手眼協調也更為熟練，拿個小物件給他抓，他會給你驚喜哦。

7個月

寶寶眼中的世界越來越豐富，喜歡伸手去抓近處的東西。

他已經能夠辨别物體的遠近和空間，看到的範圍更廣了，距離也加強了，也能看到細節。如果物品放得太遠或消失，寶寶還會大叫尋求幫忙。

8個月

對空間的認知更近一步，喜歡的東西就會自己爬過去拿，還會識别不同親人，比較“認生”。

【視覺訓練】這時期寶寶特别喜歡玩躲貓貓，會把臉藏起來，再露出來，你會看到他們笑得很開心，玩得停不下來。

9~10個月

寶寶的視線發育更加好，視線會随着移動的物體上下左右移動，會追随掉落的物品，對物體的大小、形狀和速度也有一定的認知。

【視覺訓練】這個時候就可以給寶寶看一些幾何形狀的圖片。

11~12個月

12個月，寶寶視力已經到了非常棒的地步了，能夠看清楚眼前的一切。

寶寶視力就是這樣一個循序漸進的過程，從黑白到彩色，慢慢的成長，對世界滿懷好奇和希望。

一歲以後

1歲時視力約為0.2，可以區别簡單的幾何圖形。

2歲時為0.4，可判别事物的遠近，且視線跟得上快速移動的東西，并看得清楚。

3歲時為0.6，視覺較為敏銳，喜歡觀察，會借由眼睛來引導手去接觸新事物，眼手協調更靈活，立體視覺的建立已接近完成。

圖為：各年齡段孩子正常視力的标準值

7歲時視力發育基本成熟，此時标準視力應≥1.0。

其後，一直到18周歲雙眼視力處于穩定期，最佳矯正視力一般維持在1.0及以上。

1.每半年做1次眼部檢查

有家長認為，孩子太小，不用查視力，也配合不了。

這種想法是錯誤的，眼部的問題，家長沒有專業知識，容易錯過蛛絲馬迹。

建議每半年到專業的視光機構或醫院眼科做1次眼部檢查。通過專業的檢查、評估威脅眼睛健康的危險因素，盡早發現盡早采取合适的幹預辦法。

2 控制電子産品使用時間

世生組織建議5歲以下幼兒每天看電子屏幕的時間不要超過1小時，而1歲以下的嬰兒則最好完全不要看屏幕。

有些家長雖然不直接給寶寶看電子産品，卻在喂奶或哄睡時，在寶寶身邊玩手機，寶寶自然也容易看到屏幕。

這些電子産品的液晶顯示器存在大量的短波藍光，它們能穿透晶體和玻璃體，到達眼底黃斑區，對眼底黃斑造成一定的損傷，進而影響孩子視力。

上學後的孩子，使用電子産品單次盡量不超過15分鐘，休息時遠眺放松，每天累計不宜超過1小時。

3 少吃油炸和甜食

飲食上避開甜食和深加工産品，多吃當地當季的綠色蔬果和五谷類。菠菜、甘藍、芒果、南瓜、桃子、西紅柿等富含葉黃素保護視網膜。

甜食攝入過多消耗過多的維生素B和鈣來代謝糖分，改變晶體滲透壓而導緻近視眼。

4 多帶孩子去戶外運動

保證每天進行2個小時以上戶外活動，在家時每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上。

鼓勵孩子參加益于眼肌鍛煉的體育運動，如乒乓球、羽毛球、籃球等。

5 養成良好的習慣

千萬别在走路時、吃飯時或晃動的車船上看書；監督并随時糾正孩子不良讀寫姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”。

一天兩次閉目休息，做眼保健操、九眼位眼肌訓練操。

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