零基礎把杆壓肩動作及要求-tft每日頭條

來源：中國民兵·解放軍新聞傳播中心融媒體作者：宮玉聰臧晨雨

初見牛建亭，是在閱兵集訓點。雖然已是傍晚時分，逆着夕陽望向訓練場還是有些晃眼。牛建亭和隊友們剛從訓練場上走下來，筆挺的身材在逆光中依然可見，同樣清晰的，還有他臉部流暢的肌肉線條。在預備役徒步方隊中，他是第14排面的一名“框子兵”。

零基礎把杆壓肩動作及要求（框子兵牛建亭說）1

“框子兵”，顧名思義就是方隊最外圍的一圈，是每一隊、每一列可以作為參照的位置。教練員說，每一個站在這個位置的隊員，個個都“身懷絕技”。

2009年牛建亭參加了國慶60周年閱兵，參加完閱兵回到連隊，戰友都開玩笑說，單單參加閱兵這一件事，就能成為牛建亭這輩子最值得炫耀的談資。

牛建亭卻平淡地說他沒啥“絕技”，就是能“扛”。扛得住訓練的高強度，扛得住身體發出的“紅燈警示”，扛得住心裡的落差。

的确，9年前，牛建亭還是武警北京總隊14支隊的一名武警戰士，他的戰位在天安門，他的職責是守衛天安門。現在的訓練強度對9年前的牛建亭來說，根本算不上什麼。這次閱兵訓練初始階段，體能竟會輸給沒有參軍經曆的地方大學生，牛建亭心裡還是有落差的。

訓練，是時間與自我的較量。

“站軍姿的時候按照閱兵要求糾正固化動作，自己看不到擺臂有沒有到位就請教練員和隊友來幫忙，端槍姿勢跟标準要求有差距就端久一點……”

如今穿着便裝工作的牛建亭，體能大不如前，他還是都“扛”下來了，他說，“訓練沒有捷徑可走，隻有一遍一遍練。”

零基礎把杆壓肩動作及要求（框子兵牛建亭說）2

其實，牛建亭本不用“扛”這些，他剛入隊的時候是一名教練員，進閱兵集訓點之前，主動跟方隊長申請做一名普通隊員。牛建亭說，做這個決定，隻是想以一名閱兵隊員的身份再次走過天安門，走過自己曾經“戰鬥”過的地方。

于是牛建亭把對天安門的執念融進了每一個正步、每一次擺臂、每一次端槍中。

“初心是什麼？2009年參加閱兵是要把榮耀帶回連隊，這次閱兵是要把榮光帶回家鄉。”10年時間，牛建亭的身份變了，但初心依舊，“無論是曾經代表全國的武警，還是這次代表全國的預備役人員，我都是一個守衛天安門的兵。”

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