老人秋季養生小常識?飲食調理秋冬即将來臨之際需要注意飲食調養,多吃一些滋陰潤肺的食物(百合、芝麻、銀耳)和水果,還可以防止身體缺水誘發皮膚幹燥瘙癢，我來為大家講解一下關于老人秋季養生小常識?跟着小編一起來看一看吧!
老人秋季養生小常識
飲食調理。秋冬即将來臨之際需要注意飲食調養,多吃一些滋陰潤肺的食物(百合、芝麻、銀耳)和水果,還可以防止身體缺水誘發皮膚幹燥瘙癢。
保肝護嗓。俗話說春困秋乏,進入秋季人身體開始進入自我保護階段,這時一定要注意多休息。讓身體好好調養過來,将夏天的虛火都排出體外,不然體内火氣遇上外界的幹燥很容易引發咽炎。
健身運動。不宜久坐,久坐容易使肌肉衰退或萎縮,讀書看報的時間也不宜太久,在1-2個小時内為佳,多參加适合自己的戶外活動,适量的運動,可以強身健體,改善體質。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
