從小到大，父母一直告訴我們要愛護牙齒，可是很多人并沒有當回事，覺得有點小題大做，牙齒那麼堅硬，能出什麼事？可是随着年齡增長，吃的食物越來越複雜，牙齒問題逐漸多了起來，牙龈經常腫起來，牙縫之間還有黃色的小石頭，用手晃一晃，有松動迹象，就連戴着口罩，都能聞到嘴裡臭烘烘。這時才意識到，牙齒問題真的很嚴重。

女大學生小吳長相姣好，可是卻沒什麼朋友，因為她的嘴巴太臭了，沒人想靠近她。剛開始她還沒有察覺，後來看到别人捂鼻子皺眉頭自己才意識到這一點，非常尴尬，再這樣下去，自己什麼形象都毀了。

在口腔科檢查時，醫生也被小吳的牙結石震驚到了，這得多久不刷牙才能變成這樣啊？黃色的小石頭裡還夾雜着綠色，就像發黴了。原來小吳晚上從來不刷牙，隻會簡單漱口，早晨雖然刷牙，但是很馬虎。醫生發現她的牙龈紅腫嚴重，輕輕一碰就會出血，在清理結石的過程中，小吳不停喊“酸！”

因為很多人牙龈情況不好，某些部位牙根露出來，在震動和水霧沖洗的過程中，牙根比較敏感，就會出現酸痛感。

另外，有的人結石長得比較深，必須把工具頭伸到牙周袋裡，才能把結石清理幹淨，一般來說洗得越深，酸痛越明顯。若是牙齒有缺損，或結石已經侵蝕到牙根，洗牙時都會比較敏感。

第一次洗牙比較緊張，結石比較多，感覺不适應很正常，定期清洗适應了這種感覺，就不會覺得太難受。洗完後還會覺得牙齒特别光滑、輕松，忍不住舔舐。

其實大家平時自己照鏡子，就能大緻看到結石的情況，牙縫處有沒有黃黃的污垢，牙龈是不是又紅又腫，很容易就能看到。那麼，這些結石到底是啥？是怎麼形成的呢？把它放大看看就知道了。

牙齒真髒，到處是黃色的斑塊，就像糞坑。某些看起來很幹淨的地方，其實也被黃色的斑塊附着。牙齒裡還有點狀細菌，就像螞蟻一樣密密麻麻地攀附在牙齒上。看到這些場景，你還會覺得自己的牙齒幹淨嗎？還不打算好好刷牙嗎？

可能你會奇怪，自己已經刷牙了，也經常用漱口水和牙線，這些牙菌斑是從哪裡來的？其實牙菌斑很難完全清除，刷得再幹淨，過不了幾分鐘就會冒出來，除非一直刷牙，當然這是不可能的。如果超過12個小時不刷牙，恭喜你，将獲得成熟的牙菌斑，而且數量非常龐大。

起初牙菌斑并不會很顯眼，牙齒看起來還是很幹淨的，但是吃過飯後牙齒粘附了食物，還有黏性、絲狀的食物卡在牙槽和牙縫中，随着食物殘渣被分解發酵，逐漸有軟垢形成，等到軟垢增多慢慢定型，就變成了硬硬的“石頭”。這個時候它就比較頑強了，牙刷在它面前都太溫柔，無法撼動它的地位，隻有醫生用洗牙工具，才能把它清理下來。

有人覺得牙結石沒什麼要緊的，反正都在嘴裡，别人也看不到，這種想法大錯特錯，因為你張嘴說話、微笑的時候，别人還是能看到，而且結石還很臭，自己可能不嫌棄，但是周圍人都會嫌棄。

等到結石越來越多，每天刺激牙龈和牙根，你會感覺疼、酸脹，若細菌繼續侵蝕牙齒，牙齒就可能脫落。到時候拔牙、種牙就不是一個洗牙錢能解決的了。

可以說結石是各種牙周病的元兇，不想口腔問題頻發，那就要重視結石，定期清理，不能放任不管。

舔一舔，牙齒表面是否光滑，有時吃過飯了，牙齒會有顆粒感，說明上面附着了很多牙菌斑。

聞一聞，看看自己的口水、口罩臭不臭，若是忍不住想吐，說明牙菌斑比較多，口腔不太健康。

看一看，牙齒是不是顔色很黃，牙縫之間有沒有堆積軟垢，牙龈是否又紅又腫，一般口腔不太健康的人，牙齒都特别黃，牙龈也是紅腫的。

晃一晃，捏住一顆牙齒前後晃動，若松動明顯，可能是牙根出現問題，也可以指甲刮一刮牙根，若異常敏感，不能受冷熱刺激，要及時治療。

大部分成年人都有牙結石，再正常不過了，有了結石不用怕，關鍵是盡快清理，一般人們會有三個選擇，首先是刷牙，一天兩次，每次至少2分鐘，每顆牙齒清潔10次左右，不同角度甩一甩，能清除70%左右的細菌。剩下來的細菌就要用牙線和漱口水來輔助了，不過不可能全部清除。

其次是洗牙，頻率不用太高，一般半年一洗，結石多的人可3個月一洗。順便看一下有沒有口腔問題，有的話一同治療。最後是少吃黏性的、過甜的食物，不要讓結石繼續增多了。

不管怎麼說，牙齒是自己的，隻有它堅固且健康，我們到老來才有口福，若年紀不大就有一口爛牙，一吃東西就疼，那麼壽命也會受到影響，希望大家引起重視。

參考資料：

[1]還不好好刷牙?22歲姑娘牙齒如同發黴，牙齒上結滿牙結石·潇湘晨報.2019-02-22

[2]将牙齒放大1000倍，讓你看到它最真實的模樣…·生命時報.2021-12-30

[3]牙縫長出“黑石子”刷牙也無用?抹點不起眼的“它”，輕松除牙垢·人民網.2019-05-04