4種飲食法讓男人補腎顯奇效-tft每日頭條

這寶貝小編可是很少能吃到，它不像白米飯一樣，都可以吃，而且這東西很補，這“寶貝”就是“第二個”腎髒，常吃壯陽補腎，堪比吃2斤生蚝。這寶貝就是鮑魚，"鮑、參、翅、肚"，都是珍貴的海味，而鮑魚列在海參、魚翅、魚肚之首。所以足以說明鮑魚的價值是公認的。快來看看它的功效吧。

鮑魚營養價值極高，富含豐富的球蛋白；鮑魚的肉中還含有一種被稱為“鮑素”的成分，能夠破壞癌細胞必需的代謝物質。營養師大喬在這裡為大家準備了具體做法，希望大家喜歡！

鮑魚蒸蛋羹

4種飲食法讓男人補腎顯奇效（這寶貝就是）1

By 家和萬事興順順順

配料：

鮑魚 3隻、雞蛋 4個、小蔥 10克、精鹽 1匙、蚝油 0.5勺、味精 0.2匙

烹饪步驟：

1.準備原材料打四個雞蛋鮑魚清洗幹淨備用

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2.鮑魚從殼中取出去掉内髒洗淨在鮑魚背部切十字花

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3.蛋液中放入鹽和味精攪拌均勻

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4.蛋液和水的比例是1:1拌勻蛋液三分之二倒入容器中蓋上保鮮膜上鍋大火蒸8分鐘

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5.蛋羹基本定型擺入鮑魚

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6.再淋上剩餘的蛋液蓋上保鮮膜大火蒸5分鐘

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7.精緻漂亮的鮑魚蒸蛋羹蒸好了

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8.鍋中倒入少許清水燒開放入蚝油攪拌均勻

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9.調好的料汁均勻的淋在蛋羹上

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10.營養豐富的鮑魚蒸蛋羹撒上蔥花更加提味

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烹饪小貼士：

1、提高免疫力：鮑魚肉中能提取一種被稱作鮑靈素的生物活性物質，實驗表明，它能夠提高免疫力，破壞癌細胞代謝過程，能提高抑瘤率，卻不損害機體的正常細胞，有保護機體免疫系統的作用。

2、調經潤腸：鮑魚能雙向性調節血壓，原因是鮑魚能“養陰、平肝、固腎”，可調整腎上腺分泌。鮑魚有調經、潤燥利腸之效，可治月經不調、大便秘結等疾患。

3、促進生長發育：鮑魚含有豐富的維生素，其中比較特出的是維生素a，維生素a是保護皮膚健康、視力健康以及加強免疫力、促進生長發育的關鍵營養素。

請問你學會這道鮑魚雞蛋羹了嗎？

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