自制最有效的減肥湯-tft每日頭條

導讀：春天減肥我隻喝這清腸湯，每天喝一碗，腰肢細了，大肚腩也不見了。不知道不覺，已經正式進入到春天了，而經曆過一個冬天，每個人的肚腩都會變大，特别是一些女性，如果要想在5月份有一個完美的身材，就需要從3月份開始減肥。而胡師傅和大家一樣，經曆一個冬天，我現在的肚腩也變大了一些，但是我一點都擔心，因為每年春天減肥時，我每天都會煮碗清腸湯，堅持喝1-2個月，女性的腰肢就會慢慢變細，而男性的大肚腩也會慢慢的不見，這清腸湯就是很多人都愛喝的“決明子蘋果甘草湯”。

自制最有效的減肥湯（春天減肥我隻喝這湯）1

決明子蘋果甘草湯

決明子不僅是刮油的好幫手，而且還是便秘的好幫手。根據研究，決明子具有非常好的清肝明目、潤腸通便的作用，如果是經常喝決明子人，腸胃一般都會特别好。而春天比較幹燥，我煮決明子時，還會加少許的蘋果，因為蘋果中含有很多維生素C和膳食纖維，如果将蘋果和決明子一起煮，刮油潤腸的效果是最好的。而為了使決明子蘋果湯喝着更甘甜，我還會加少許的甘草。接下來胡師傅就把這道“決明子蘋果甘草湯”的做法分享給大家，希望能幫助您減肥。

自制最有效的減肥湯（春天減肥我隻喝這湯）2

決明子蘋果甘草湯

【原材料準備】：蘋果300克、熟決明子30克、甘草5克、水700ml。

【決明子蘋果甘草湯的做法】：

第一步：首先将蘋果削皮，然後将蘋果洗淨，接着将蘋果切成1.5厘米左右的正方形即可備用。

自制最有效的減肥湯（春天減肥我隻喝這湯）3

第二步：将水、甘草、熟決明子全部一起放入到鍋中，大火減水煮開後，繼續小火煮5分鐘。

自制最有效的減肥湯（春天減肥我隻喝這湯）4

第三步：将切好的蘋果塊放入到鍋中，繼續中火煮3-5分鐘左右，直到蘋果完全煮熟，即可起鍋食用。

自制最有效的減肥湯（春天減肥我隻喝這湯）5

【胡師傅有話說】：

1、甘草和熟決明子一定要提前放入到鍋中小火煮5分鐘，這樣可以将甘草和決明子中的營養物質煮出來，使做好的決明子蘋果甘草湯具有更好的減肥作用。

2、如果您買的決明子是生的，隻需要将決明子放入到鍋中，小火炒3分鐘左右，決明子就熟了。

自制最有效的減肥湯（春天減肥我隻喝這湯）6

決明子蘋果甘草湯

春天減肥我隻喝這清腸湯，每天喝一碗，腰肢細了，大肚腩也不見了。決明子蘋果甘草湯是一道非常好的減脂湯，不管是男性還是女性，在春天都可以喝，隻要堅持一段時間，然後每天有氧鍛煉半小時，相信大家的肚子都會越來越小！最後胡師傅想問大家，您喝過決明子蘋果甘草湯嗎？還知道哪些食物具有減脂的作用？歡迎大家在下方評論留言，讓我們一起來讨論，一起來向您學習，在此我衷心感謝大家的“每一個點贊，每一個評論”，後續我還會教大家特色美食。