枸杞吃多少會上火-tft每日頭條

小小的枸杞，大大的能量。

枸杞的功效，你還不知道？

枸杞性平，入肝、腎經。滋腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養。

枸杞水喝了容易上火嗎？

枸杞是甘、平的藥物，沒有燥性，因此枸杞不怎麼上火，要是一天吃一斤，肯定會有不良的反應，用量一天30g情況下都不會上火。

枸杞吃多少會上火（枸杞水喝多了會上火嗎）1

四季飲枸杞水，功效各不同

春天：閑暇之餘，來一杯菊花枸杞茶，由于枸杞子有明目的作用，緩解春天的困乏之意，更有精神面對新一年的學習與工作。

夏天：夏季溫度高，因此人易上火，這個時候将枸杞子開展煎制，熬煮半小時就可以，用文火，起到滋陰消渴的作用。

秋天：秋季較大的特點便是幹燥，環境濕度較為低，如果将枸杞與梗米一起熬粥吃，能夠除去身體的幹燥。

冬天：冬季溫度較為低，可以将枸杞子浸泡在酒中，能夠補充身體的氣血，不畏懼嚴寒，更抗凍。

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枸杞子泡水喝的忌諱

1.出鼻血者慎吃

枸杞合适體質虛寒、抵抗力差的人服食。但需要患者堅持服用，不要今天吃一點就不吃了，這樣沒有效果。

2.腹瀉者忌吃

在《本草經疏》中提及："若并腸胃基礎薄弱，時刻洩瀉者勿入"。枸杞雖好，也不是人人可以吃，特别是身患高血壓、性格太過度心浮氣躁的人，或平常很多攝入肉造成面泛紅色光、已經發燒感冒、身體有炎症、腹瀉的人最好是别吃。以免适得其反

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3.脾虛者慎吃

草本彙言中提及："如腸胃有寒痰生僻，時作洩瀉者勿入"。脾虛的患者，如果長期喝枸杞水，會造成腸胃寒痰阻礙更盛，進而消化不良。

4.吃是多少合适

一般來說，身心健康的成人用枸杞子泡水喝的話，每日20個上下較為适合，假如像具有醫治的實際效果，每日可以吃30g上下。

枸杞的選擇也有講究，要選粒大、色紅、肉厚、色澤瑩潤、味甜不苦、嚼之有粘牙的，最好是到正規藥店購買。

總之，不管是什麼食物，都要注意用量。