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天中網

講述天中人民最喜愛的大小事兒

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每當夜幕降臨，

結束了一天的工作後，

街道上變得熙熙攘攘，

城市開啟了夜生活，

街頭巷尾的燒烤和火鍋，

在空氣中彌漫，

狂歡的人們正享受着滿口美食...

而她們

在疲倦的工作之後，

輕鋪膠墊，

端坐之上，

開啟了瑜伽對身心的梳理和滋養。

讓生活充滿儀式感

練習前打坐冥想

讓身心回到當下，專注呼吸就好

雙手合十，隻是簡單的3聲Om

足矣讓心安在當下

一呼一吸，一個伸展一個折疊

不急不躁，不悲不喜

冥想，是一種釋放思想的過程

同時身心得到休息

對于身體，是一個儀式感

每天必流的汗

還是要流的

疾病不是無緣無故找上門的

每天必做的運動量

還是要做的

脂肪不是一天堆積起來的

每天必做的拉伸

是必不可少的

身體不是一天變僵硬的

對于心靈，是一個儀式感

每天要給自己一段時間獨處

沒有手機沒有電腦充斥感官

每天要給自己的心清零

清掃心靈垃圾

每天要給自己的心充電

才不會累覺不愛

練瑜伽，有的人對瑜伽一見鐘情，

練一次就愛上了，

從此往後“瑜生”都是你。

有的人對瑜伽說不上愛，

隻是默默堅持，細水長流，時間久了，

發現再也離不開瑜伽，

從此往後”瑜生“都是你。

這麼優雅舒适的瑜伽

就在我們的愛爾國際藝術中心

愛爾的專業瑜伽老師和寬敞明亮的教學環境

并配備齊全的瑜伽設施

每一個來練習的朋友

帶着熱愛，每個人都會有小奇迹

蛻變不多說，用練習去表達

在這裡，我們共同呼吸

在這裡，我們誠實的面對自己的身體和情緒

在這裡，我們有身體的舒展，有内心的甯靜與波動

在這裡，我們與老師建立信任，保持謙卑又獨立思維

在這裡，我們期待與你更美好的分享

空中瑜伽

空中瑜伽是

找到力量與柔韌之間的平衡

是練習空中瑜伽的核心

吊床可以用來加強肌肉力量

當被懸吊時

使用身體的核心肌肉來發力

而不是你在地面時

才能保持的穩定

更能減輕壓力

體驗在空中自由自在“飛”的感覺

緩解工作生活帶來的疲憊

瑜伽的體位法

練習瑜伽

是調理勝利、達到平衡

消除緊張、平靜内心

瑜伽的體位法

讓我們感受到身體的伸展和滋養

緩緩的伸展身體

動作到位會讓自己非常舒服

瑜伽，是一輩子的伴兒

就像我們的身軀，要陪伴我們一輩子

好好愛自己的身體，好好練瑜伽。

瑜伽，“瑜”生是你

清貧也是你，榮華是你

心底溫柔也是你

“瑜生”很長

瑜伽，請多指教

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營業時間：周二——周日（6:30—7:30;15:10—18:10；19:10—20:10）

地址：慎陽路與竹溝路交叉口向北50米路西

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