坐長途暈車這個暈車小妙招很實用?現在交通方式越來越發達，汽車也成為出行不可或缺的一部分确實，乘車出行可以輕松到達目的地，在路上還可以很好地休息一下，我來為大家講解一下關于坐長途暈車這個暈車小妙招很實用?跟着小編一起來看一看吧!

坐長途暈車這個暈車小妙招很實用

現在交通方式越來越發達，汽車也成為出行不可或缺的一部分。确實，乘車出行可以輕松到達目的地，在路上還可以很好地休息一下。

但出行要是遇上暈車、暈機、暈船，不僅掃興，還會讓全身都不舒适，引發頭暈、嘔吐等症狀。

· 主要原因是平衡功能差。暈車在醫學上稱為"暈動病"或"運動病"。前庭位于内耳，是維持人體平衡功能的一個重要器官，不過它是有一定的耐受限度的。當坐車的時候，因為車子啟動、搖晃、颠簸等運動刺激超過了這個耐受的限度，就會引起人頭暈、惡心等症狀。

· 簡單形象地說：内耳是調節平衡的，但内耳被晃悠迷糊了，不能工作了，就會而引起惡心、頭暈等症狀。

暈車跟外部環境、自身的身體素質都是有關的。

· 睡眠不好、身體過于勞累

· 情緒不穩定

· 過饑過飽時容易發生。

· 感冒

· 患有耳部疾病時容易發生暈車現象。

· 環境過于密閉或汽油味，比如車廂内空氣不流通、汽油的刺激氣味等誘發暈車。

· 與心理因素也有一定的關系。　有些人産生了條件反射，看見車就迷糊。

1. 情緒不定、過饑過飽、睡眠不好等這些因素是可以避免的。需要坐車前，一定要保證良好的睡眠，注意飲食的清淡，選擇愛吃的食物。上班族如果條件允許的話可以選擇電動車或者步行。

2. 上車前半小時服用暈車藥。遵醫囑選擇适合自己的暈車藥；根據坐車時間的長短，上車前半個小時服用。

必要的時候也要攜帶方便密封的塑料袋在身邊以防萬一

3. 閉目養神避免暈車。車頭的震動、颠簸幅度會比較少，所以暈車的朋友盡量在前排坐，上車之後，

不要看手機，調整舒适的姿勢，放松身體，閉上眼睛休息一段時間。時間充足可以讓自己睡着，睡着以後難受的感覺會大大減輕。

4.想要恢複自己的暈車狀況，可以在日常逐步進行前庭接受能力的訓練，比如在醫師指導下進行旋轉運動、反複下蹲上起等，蕩秋千等常見的娛樂活動鍛煉也是有必要的。

5.我們也可以通過外部刺激來緩解暈車症狀。上車時塗抹風油精、清涼油等，這些能刺激交感神經興奮，從而抑制副交感神經。橘子、柚子、橙子的皮也都可以派上作用，将果皮放到鼻子前面，擠壓這些水果的皮，讓果皮汁噴到鼻孔附近，能夠緩解惡心嘔吐。