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吃維生素b的好處

吃維生素b的好處

更新时间：2026-01-10 05:55:40

吃維生素b的好處?維生素B1對神經系統有調節作用，可以預防腳氣病；維生素B2參與新陳代謝，促進生長發育，特别是指甲和頭發；維生素B3參與合成激素，促進血液循環，降低血膽固醇；維生素B5有助于傷口愈合參與抗體的形成，今天小編就來聊一聊關于吃維生素b的好處?接下來我們就一起去研究一下吧!

吃維生素b的好處（吃維生素b功效）1

吃維生素b的好處

維生素B1對神經系統有調節作用，可以預防腳氣病；維生素B2參與新陳代謝，促進生長發育，特别是指甲和頭發；維生素B3參與合成激素，促進血液循環，降低血膽固醇；維生素B5有助于傷口愈合。參與抗體的形成。

其他B組維生素還具有增強免疫力，預防糖尿病的作用和功效，可見維生素B對身體不可或缺。

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