首页
/
每日頭條
/
母嬰
/
牛肉胡蘿蔔小米粥輔食8個月
牛肉胡蘿蔔小米粥輔食8個月
更新时间:2025-08-05 10:23:00

文/福林媽咪

愛在一蔬一飯之間,讓輔食成為愛的方式。


寶寶輔食:奶香胡蘿蔔小米粥

參考月齡:10個月以上

牛肉胡蘿蔔小米粥輔食8個月(10月寶寶還在喝單調的小米粥)1

很多媽媽會有疑惑,小米是粗糧嗎?

其實所謂粗糧就是全谷去了殼,沒有精制的整粒種子。常見的粗糧有小米、荞麥、黑米、紫米、燕麥,還有各種豆類等。

寶寶喝粥時,可以選擇大米熬粥,也可以添加一些小米、燕麥之類的粗糧,但是粗糧的量不要過多,避免寶寶消化不良,尤其是2歲以内的寶寶。

從寶寶6個月添加輔食開始,除了以易消化吸收的高鐵米粉作為谷物類的主要來源,也可以逐步少量嘗試一些全谷類食物,例如小米粥就是不錯的選擇。

牛肉胡蘿蔔小米粥輔食8個月(10月寶寶還在喝單調的小米粥)2

【10月寶寶輔食:奶香胡蘿蔔小米粥】今天推薦的這道輔食奶香胡蘿蔔小米粥,

它是在小米粥的基礎上添加了紅紅的胡蘿蔔丁和香甜十足的配方奶。所以,更适合10個月的寶寶食用,小米、胡蘿蔔含有豐富的維生素和蛋白質,寶寶食用,可以益肝明目,提高免疫力。同時,特意将胡蘿蔔切成了小丁,鍛煉寶寶的咀嚼棒棒哒!

食材Ingredients

小米30克

胡蘿蔔30克

配方奶50毫升

(本食材用量隻代表制作量,不代表寶寶添加量)

牛肉胡蘿蔔小米粥輔食8個月(10月寶寶還在喝單調的小米粥)3

步驟Steps

1、清水浸泡小米。

Tips: 将小米浸泡一下,可以方便熬煮。小米含有豐富的蛋白質、脂肪和胡蘿蔔素,健脾養胃,熬出的粥口味清新。

牛肉胡蘿蔔小米粥輔食8個月(10月寶寶還在喝單調的小米粥)4

2、胡蘿蔔洗幹淨,去皮後切丁。胡蘿蔔丁不需要太小,可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。

Tips: 胡蘿蔔含有胡蘿蔔素,是維生素A的主要來源,對寶寶的視力很有益處,也能促進機體的發育。

牛肉胡蘿蔔小米粥輔食8個月(10月寶寶還在喝單調的小米粥)5

3、鍋中加入适量清水,水開後,加入小米和胡蘿蔔丁,熬煮至黏稠。

牛肉胡蘿蔔小米粥輔食8個月(10月寶寶還在喝單調的小米粥)6

4、熬好的小米粥降溫後,倒入配方奶,攪拌均勻。

Tips: 高溫會引起配方奶的營養流失,建議降溫後再倒入。

牛肉胡蘿蔔小米粥輔食8個月(10月寶寶還在喝單調的小米粥)7

5、攪拌均勻後,盛入碗中,一碗養胃的奶香胡蘿蔔小米粥做好了。

牛肉胡蘿蔔小米粥輔食8個月(10月寶寶還在喝單調的小米粥)8

熬粥的火候很重要,煮粥時一定要先燒開水然後放入洗淨後的小米,先煮沸,然後用文火熬,湯粘稠後即可關火。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
哪一款奶粉dha含量高
哪一款奶粉dha含量高
DHA是大腦和視網膜的重要構成成分;在人體大腦皮層中含量高達20%,在眼睛視網膜中所占比例最高,約占50%,因此,對胎兒及嬰幼兒智力和視力發育至關重要。随着寶媽寶爸對DHA的認知度越來越高,作為寶寶重要營養來源的奶粉中DHA的含量也備受關注...
2025-08-05
懷孕不到兩個月可以喝碳酸飲料嗎
懷孕不到兩個月可以喝碳酸飲料嗎
碳酸飲料就是我們平時說的汽水/帶氣的飲料,包括可樂、雪碧、橙子汽水、葡萄汽水和各種果味飲料。碳酸飲料由大量的食品添加劑構成,包括碳酸水,碳酸氫鈉。檸檬酸,磷酸,糖,食用香精,色素,咖啡因等。除糖類能給人體補充能量外,充氣的“碳酸飲料”中幾乎...
2025-08-05
早上吃什麼都是健康食品
早上吃什麼都是健康食品
“吃飯是一種心境,吃的是食物,品的卻是生活!”歡迎大家關注暢暢美食日記,唯有愛與美食不可辜負,親手為家人烹饪美食,吃得美味更健康!導語:節後,早餐要吃它,低脂低熱量,清香軟糯易于消化,大人小孩皆宜到了正月底,這個年也就算徹底過完了,節日期間...
2025-08-05
妊娠過程中的母嬰排斥反應
妊娠過程中的母嬰排斥反應
現如今,很多女性在得知自己懷孕的時候,都會變得十分的小心謹慎,家人也會細心照料她們,可還是有些女性在孕早期的時候沒能留住寶寶,這對孕婦來說是不小的打擊。若是沒能留住寶寶,大部分人都會考慮重新要個孩子,這可以在一定程度上減輕孕婦的心理痛苦和壓...
2025-08-05
外國的吸血鬼傳說
外國的吸血鬼傳說
自從人類占領這個世界後,就創造出了很多獨具特色的風俗和文化。古時候的人們因為受限于當時的科學技術,所以在遇到無法理解的事物時,就會突發奇想,想出奇葩的解決辦法,因此世界各地産生了五花八門的風俗習慣。雖然各地的節日或儀式大不相同,但其中也有相...
2025-08-05
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved