首页
/
每日頭條
/
健康
/
蘋果醋到底能不能減肥
蘋果醋到底能不能減肥
更新时间:2025-06-15 13:44:48

關于蘋果醋能不能減肥的問題,大家衆說紛纭,說什麼的都有。那麼蘋果醋到底有沒有減肥效果?它有什麼好處?該如何食用?

蘋果醋到底能不能減肥(蘋果醋減肥真的靠譜嗎)1

蘋果醋是什麼

蘋果醋并不是醋,而是指以蘋果汁經發酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。

蘋果醋到底能不能減肥(蘋果醋減肥真的靠譜嗎)2

蘋果醋能不能減肥?

現有的動物研究表明,蘋果醋中的醋酸能有效抑制肥胖小白鼠的體脂堆積和代謝紊亂。

蘋果醋到底能不能減肥(蘋果醋減肥真的靠譜嗎)3

而唯一一項以人為實驗對象的實驗顯示,連續三個月堅持食用蘋果醋,真的有減重效果。不過别高興太早,實驗對象在3個月内平均減重也隻有2-3斤,由此可見,效果甚微且速度緩慢。

相信在三個月的時間内,隻要管住嘴,邁開腿,減肥效果一定比這明顯。

蘋果醋到底能不能減肥(蘋果醋減肥真的靠譜嗎)4

蘋果醋帶來的好處

醋酸雖然幫助減重的效果有限,但是它能幫助控制2型糖尿病的血糖值,并且對糖尿病前期病人有顯著良性作用。(食用前一定要咨詢醫師!)

蘋果醋到底能不能減肥(蘋果醋減肥真的靠譜嗎)5

醋酸還能在進入人體之後阻止對澱粉的吸收,控制血糖飙升,從而抑制食欲

蘋果醋所含的氨基酸也可以減少肌肉酸痛的症狀,并且蘋果醋對減緩腿部痙攣非常有效。

蘋果醋到底能不能減肥(蘋果醋減肥真的靠譜嗎)6

蘋果醋如何食用?

不要直接飲用蘋果醋的酸性可能會損害牙釉質和食管。

不宜飲用過多。單純喝蘋果醋會造成醋酸過多而引起胃不舒服。

正确的做法是:在一大杯水中加入1-2湯匙蘋果醋進行稀釋,稀釋後可以在飯前,或第一口飯後飲用,一天2-3次。

蘋果醋到底能不能減肥(蘋果醋減肥真的靠譜嗎)7

如果在喝蘋果醋減肥期間搭配一些運動,大白相信你會瘦的更快!

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
十二時辰養生法時刻表
十二時辰養生法時刻表
你們知道,十二時辰有多久?不長不短,僅僅一天!一天能幹成很多事,且能幹成大事。神奇的是,在中醫理論中,一天也能影響健康!養生十二時辰,你懂嗎?古代把一天分為了12個時辰,即:子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥,每一時辰相當于現代...
2025-06-15
患者直播自述感染曆程
患者直播自述感染曆程
”明天,我就可以從隔離病房出來了!”2月2日晚上9點,記者聯系上武漢市第六醫院(江漢大學附屬醫院)骨科護士阮麗萍時,她還有些輕微咳嗽。2月1日拿到結果,得知自己兩次核酸檢測都是陰性時,阮麗萍輕籲了一口氣。在她看來,自己離和兄弟姐妹們一起并肩...
2025-06-15
糖尿病可以喝海參肽粉原漿
糖尿病可以喝海參肽粉原漿
2016年7月11日,百草益壽“快健康•新篇章”2016新品海參肽發布會在沈陽皇朝萬鑫酒店隆重召開!本次發布會的舉辦,公布了百草益壽海參肽對糖尿病和心腦疾病治療取得的重大突破,同時也彰顯着百草益壽開啟了健康新紀元和康複新領域!百草願景:讓中...
2025-06-15
菠蘿吃了會濕氣重嗎
菠蘿吃了會濕氣重嗎
菠蘿吃了會濕氣重嗎?水果攤上的菠蘿多得壘起來了——不由得想到菠蘿的美味,不由得想買個回家嘗嘗讓我們大家都來了解一下菠蘿吧!,我來為大家講解一下關于菠蘿吃了會濕氣重嗎?跟着小編一起來看一看吧!菠蘿吃了會濕氣重嗎水果攤上的菠蘿多得壘起來了——不...
2025-06-15
怎樣煮鵝蛋
怎樣煮鵝蛋
怎樣煮鵝蛋?準備好食材:鵝蛋一隻,新鮮白蝦若幹,今天小編就來聊一聊關于怎樣煮鵝蛋?接下來我們就一起去研究一下吧!怎樣煮鵝蛋準備好食材:鵝蛋一隻,新鮮白蝦若幹。白蝦去殼去頭,挑去蝦線漂淨。用一點鹽,胡椒粉,料酒攪拌一下入味。鵝蛋磕入大碗,加點...
2025-06-15
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved