本文專家:王彬，北京中醫藥大學東直門醫院男科，主任醫師，副教授，碩士研究生導師

張華南，北京中醫藥大學東直門醫院男科，碩士研究生

今天(6.16)，是泌尿健康日。

在日常生活中，尿液的顔色成為了我們判斷身體健康情況變化的一個重要參考指标。

很多人在上廁所時經常會發出這種感歎：“唉，尿液又變黃了，最近的火氣有點大！”

那麼尿液變黃究竟是什麼信号呢？尿液又能給予我們哪些健康上的提示呢？一起來看。

尿液發黃背後可能藏有哪些問題？

尿液的顔色是我們最直觀的判斷。正常的尿液肉眼觀察多呈淡黃色或橘黃色，當身體出現疾病時，尿液顔色會随之出現不同的變化。

最常見的尿液顔色變化是紅色，以血尿最為常見，多見于泌尿系統結石、炎症、損傷及腫瘤等，重症血尿可呈現黑褐色尿。

尿色深黃多是因為尿液中出現了大量的結合膽紅素，從而呈現出深黃色、豆油樣的外觀，搖晃後尿液的泡沫仍為黃色，常見于膽汁淤積性黃疸或肝細胞性黃疸，嚴重者可見于膽管癌；另外服用某些藥物或食物也可以使尿液外觀呈黃色，如維生素B2、利福平、呋喃唑酮等。

此外，藍色尿多見于尿布藍染綜合征，淡綠色尿多見于銅綠假單胞菌的感染，這兩種情況在生活中較為少見。

一喝水就想上廁所，怎麼回事？

在生活中還會遇到一種情況：一喝水就想上廁所，也就是所謂的“尿頻”，這是病嗎？

答案：并不完全是。當腎髒功能正常時，飲水過多或食用含水量多的食物都會出現這種情況，這時腎髒的水液代謝達到了一種類似于“飽和”式的循環，從而出現了一喝水就想排尿的情況。

在病理情況下，尿頻常見于泌尿、生殖系統疾病。

泌尿、生殖道炎症、膀胱結石、腫瘤、前列腺增生等問題，造成了炎性水腫或膀胱伸縮力降低，引起膀胱容量減少；或者膀胱排空障礙引發尿潴留，膀胱的有效容積變少，儲尿功能下降，導緻出現尿頻。下尿路感染也會引起尿頻，如膀胱炎、前列腺炎、附睾炎等，這類疾病往往同時伴随着尿急、尿痛，會陰、下腹部疼痛不适等症狀。

除上述疾病外，糖尿病、尿崩症、腎濃縮功能障礙也會引起尿頻，這類尿頻往往排尿次數增加，但每次的尿量并不減少，甚至還會增多。生活中遇到這種情況時，要引起對原發疾病的關注。另外，焦慮、緊張、恐懼等精神因素也會引發尿頻，一旦出現類似情況要及時就醫。

憋尿、久坐、飲水少等不良生活習慣會對我們的泌尿健康造成嚴重影響，其中，憋尿是造成諸多泌尿系疾病的重要原因之一。

被憋回去的尿都去哪了？

當膀胱中儲存的尿液超過一定的限度時，神經系統就會提示進行排尿，但這時如果有意識的憋住不排，往往會給人體在心理和生理上造成嚴重影響。

在心理上，憋尿時會産生極大的心理負擔，長此以往則會引起精神性遺尿，比如聽到水聲、看到廁所時，尿液就會不由自主的排出。

在生理上，憋住的尿液會儲存在膀胱中，将膀胱撐大，達到膀胱括約肌的極限時便會噴湧而出，即充盈性尿失禁。

長期憋尿，會使膀胱肌肉松弛無力，膀胱收縮能力下降，出現尿等待、尿不盡等排尿困難症狀；憋尿嚴重者，還會使膀胱内的細菌甚至尿液，通過輸尿管回流至上尿路，引起反流性腎髒病或者腎盂腎炎。

長此以往，憋尿會導緻腎髒實質結構的損害，最終引起腎衰；此外，有研究顯示，憋尿習慣還會提高膀胱癌患病的風險。

因此，在生活中，注意養成良好的生活習慣，避免憋尿，多喝水、多運動，關注自己身體上的變化，出現不适及時就醫，尋求專業指導，保護泌尿健康！