猕猴桃的功效與禁忌?猕猴桃的VC含量豐富水果中猕猴桃維生素C的含量可以用優秀來形容，每100可果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來計算的話，隻需要吃10個猕猴桃就夠了多C多漂亮，多吃猕猴桃一定可以讓你的皮膚更緊緻，更紅潤，而且，VC還能增強抵抗力和免疫力，感冒的時候吃猕猴桃，也可以促進感冒加快好轉，我來為大家講解一下關于猕猴桃的功效與禁忌?跟着小編一起來看一看吧!
猕猴桃的功效與禁忌
猕猴桃的VC含量豐富。水果中猕猴桃維生素C的含量可以用優秀來形容，每100可果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來計算的話，隻需要吃10個猕猴桃就夠了。多C多漂亮，多吃猕猴桃一定可以讓你的皮膚更緊緻，更紅潤，而且，VC還能增強抵抗力和免疫力，感冒的時候吃猕猴桃，也可以促進感冒加快好轉。
可以防止便秘。猕猴桃含有豐富的纖維和果膠，而且還含有非常豐富的礦物質鎂，有導瀉的作用，因此可以有效的防止便秘，如果出現大便幹結、排便不暢的情況，隻要多吃一些猕猴桃，這種情況就會很快緩解。
禁忌：猕猴桃性寒，脾胃虛寒者應慎食，腹瀉者不宜食用。常人亦不可多吃。空腹的人群不宜食用猕猴桃，容易引起胃疼，飯前飯後1—3個小時較為合适。
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