有的時候一點小動作，比如就是偏了一下頭，脖子居然就扭到了。雖然這個不像落枕那麼麻煩那麼痛，但瞬間還是會有痛感的。還有早起的時候也會容易扭到脖子，就是那種一瞬間的，時間也不長就是蠻吓人的。脖子像這樣經常會扭到是什麼原因呢？不會是營養不良之類的吧，還是要補點鈣鐵之類的呢？
頸部的急性軟組織損傷，一般是由于外傷、扭挫、突然回頭或扛拾重物使頸部過度側彎等，造成頸部肌肉無準備地強烈收縮或過度牽拉，形成頸部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織部分撕裂或損傷。
有時也将這類損傷稱為急性頸部扭傷。在急性頸部扔扭傷的緻病原因中，有相當一部分發生在高速行駛的汽車突然刹車時。在汽車緊急刹車時，慣性的作用使乘車者頭頸部快速地前後擺動，造成頸部急性軟組織損傷，而且傷情一般較為嚴重。
頸部急性軟組織損傷，一般可采用中醫手法治療。基本手法包括：
①點核定位：術者用拇指點按肩井、天鼎穴，每穴點按約2分鐘，以達到局部鎮痛目的;
②肌肉提拿：術者将拇指、食指、中指及無名指放置于與肌肉纖維垂直的方向，捏住肌腹用力提拿l一2次。提拿部位有胸鎖乳突肌、斜方肌、提肩胛肌等處;
③按揉痛點：痛點處一般有條索樣或硬結樣物。痛點面積小時，可用拇指指腹按揉。痛點面積大時，可用掌根部按揉;
④縱向牽拉肌纖維：為了使斜方肌或胸鎖乳突肌拉開，術者可将患者患側肩部固定，另一手推動患者頭部向對側側屈，将肌纖維拉長，達到緩解肌痙攣的目的。
中醫很講究人體的穴位，據說我們的穴位上百，按摩不同的穴位對我們的器官也有好處。像平時的按摩呀，針灸呀都很講究穴位的，有很多人腳扭了或者其他什麼一般的病也會選擇通過按摩針灸去治療，效果還是蠻好的，就是手法一定要準。
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