枸杞泡水喝的好處與壞處-tft每日頭條

追求養生的人對健康有促進作用的事情會積極做好，包括健康飲食、加強鍛煉、作息規律、情緒穩定控制，不過，在飲食這方面有很多門道，如果沒有掌握正确方法，而是聽信謠言犯錯誤，可能會拖累身體，甚至引發疾病。很多人知道枸杞營養價值高，但不能随便泡水喝，相關的禁忌得注意。

枸杞泡水喝的好處與壞處（你還在枸杞泡水喝嗎）1

1、上火的人不能喝

枸杞作為藥材和食材，其營養價值高，還可以用來調節身體，改善某些病症，但卻不能随便泡水飲用，特别是已經明顯上火，這種情況不要攝入枸杞。那些有上火表現的人身體會不舒坦。

有咳嗽、口臭、眼睛分泌物多、尿液發黃等特點，此時應該選擇有清熱降火功效的食材來調節，才能達到平衡狀态。而枸杞屬于性質溫和的食材，獲取過多太過溫補，反而會讓上火情況加重。

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2、風熱感冒不能喝

枸杞雖好，但并非所有人都适應，如果已經有風熱感冒出現，不要用枸杞泡水飲用。因為風熱感冒的人特征明顯，和風寒感冒形成對比，此時多有咳嗽、咽喉疼痛、發熱等情況，想要緩解症狀應該對症治療，同時健康飲食。

可以多補充維生素，獲取足夠的水分，才能讓身體出現的熱症緩解。如果此時還用性質溫和，有溫補身體功效的枸杞來調節，反而是火上澆油，不利于風熱感冒的改善。因此，需要飲食方法掌握，才能獲得好處。

3、不能搭配綠茶喝

大多數人都知道枸杞屬于養生的食材，但不能随便泡水飲用。有的人用枸杞加上綠茶泡水喝，覺得綠茶富含營養，枸杞也有人體需要的多種營養成分，兩種食材搭配獲得的好處更多。

其實，綠茶中含有較豐富的鞣酸，這種物質會讓枸杞中的某些營養成分流失，甚至産生其他對人體健康不利的物質，有這種錯誤的養生方法可能會引發健康問題，因此，不要随便用枸杞搭配綠茶泡水飲用。

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4、不要搭配其他溫補的食材或者藥材

枸杞不建議和其他性質溫和，有溫補身體功效的食材一同攝入。很多媽媽喜歡用枸杞來炖湯，同時加入其他滋補藥材，如果有共同的作用，能溫補身體，經常攝入，大量攝入，反而會滋補過頭，這樣出現不良反應的風險大，有的人喝完反而流鼻血，正是這種原因。因此，在促進健康時食材，藥材的運用要恰當，不要随意使用，得身體條件滿足才可以。#醫聯媒體超能團##清風計劃#