高三學生參加三位一體招生和各類綜合評價招生，都會涉及報考時個人陳述的撰寫和面試時自我介紹的準備。這兩個内容是也是很多人今後參加各類招聘投遞的個人簡曆和面試時會遇到的。如何準備好一篇有價值的個人陳述？如何準備好能夠充分展示自己吸引評審考官的自我介紹？這是每一個考生都需要思考和關注的話題。

現實中有好多學生不會撰寫個人陳述和自我介紹，有些人甚至請人代寫。如果一個學生連自己的個人陳述和自我介紹都寫不好，那麼在後續的面試中想要通過，也是很危險。

個人陳述和自我介紹考生務必自己親自撰寫，并不斷修改，别人可以幫忙修改，但無法代你撰寫。自我介紹和個人陳述，兩個内容基本上相同，表達方式略有不同。自我介紹要更加簡練，要口語化。考生寫好了個人陳述，自我介紹也就基本上有了。那麼這兩個内容怎麼寫？些什麼？

一、個人陳述怎麼寫？

做任何事情，開頭都比較困難。很多人在寫個人陳述的時候，不知道從哪裡開始準備。個人陳述的書寫，建議重點做好以下幾個方面：整理材料、分類總結、突出優勢、專業匹配：

1、整理材料（有内容）：

整理高中三年各方面自己做過的事，可以按照時間順序整理，也可以按照做過的事情的類别進行整理。在整理高中做過的事情的時候，先不要管這件事情看上去有沒有價值，先把各類做過的事情整理出來。如學習方面、班幹部任職、社會實踐和志願者活動等。建議在電腦上完成這個工作，方便後續的整理。

2、分類總結（有條理）：

把整理好的材料進行分類，進行合理的取舍和排序，把最有價值的事情放在前面，其他的放在後面；反複思考後确實沒有價值的材料可以放棄。把每一類材料内容總結成自己的一個優點，思考用一句有感染力的話概括，放在這一段内容的第一句。

3、突出優勢（有文采）：

對上述整理好的各種材料和各類優點，用适當的語言包裝潤色，突出自己的優勢。但要切忌弄虛作假。

4、專業匹配：

盡可能的把自己的優點跟所選專業進行關聯匹配。

二、個人陳述寫什麼？

一封優秀而又真誠的個人陳述，可以在一定的程度上可以提高考生初審的通過概率。

個人陳述寫需要展示自己的特色、自己的優勢。考生隻有自己寫才能有血有肉，别人給你寫的往往很空洞，評審老師看不出你的優勢。在面試中，考官或評委會針對考生個人陳述中的内容，提出問題要求考生“答辯”。考生必須認真、用心地寫好自己的個人陳述，并要為面試中被提問做好準備。

個人陳述可以寫些什麼内容？看看一些高校的要求：

綜合以上一些高校的要求，個人陳述的内容主要包含三個方面：自身綜合情況介紹、對報考高校和專業的認識，對未來的規劃。建議個人陳述内容如下：

基本情況介紹：

内容一般包括你的姓名、性别，來自哪裡，在哪個學校讀書。開頭部分有固定的格式，這部分内容可以中規中矩。

第一：自身綜合情況介紹

這部分耍重點介紹學習情況（學習經曆、學科特長、考試成績、獎學金獎等）、學科競賽、課外活動、興趣愛好等方面。可以根據自身的實際情況以報考的專業及學校突出重點，進行酌情的加減。

1. 學習情況

成績優秀的學生，直接展示自己所取得的學習成績就可以達到很好的效果。進步很大的學生，也可以直接展示。成績一般的同學，可以通過展示自己周圍同學的高素質，襯托自己的的學習能力。不同的情況可以做不同的處理，展示自己的成績是為個人陳述的整體服務。

2. 學科競賽

參加過學科競賽，并且取得了非常好的名次的同學可以選擇将這一塊進行着重介紹。展示自己參加過的競賽和所取得的成績，以及學科探究能力的提升等。

參加過學科競賽，但成績不太理想的或者獎項太小，可以把自己參加競賽輔導的過程描述一下，重點描述參加競賽輔導過程中的收獲，自身學習和研究能力的提升等。

語言類比賽（語文、英語），科學研究（論文等）、科技創新（專利發明等）、文學創作等，如果有，都可以寫一下。

沒有參加過學科競賽的同學們，可以選擇跳過這一部分。

3. 課外活動

課外活動的參與，重點展示考生的領導力和執行力，還有社會責任感等。對于平時課外活動比較多的考生，這一塊可以作為重點展示。内容包括：

在班級、團委或者學生會擔任的職務。如果可以的話，盡量突出在完成工作的過程中鍛煉了自己的組織管理能力，與他人溝通的能力等。

曾參加過的社會性、公益性活動，重大活動中等做志願者等。不要單單羅列自己曾經參加過的活動，更重要的是描述自己的體會與感受，學到了什麼。

每一個具體分課外活動描寫，要有以下主要内容：

（1）參加的活動名稱；（2）你所擔任的角色；（3）在這個活動中你所得到的收獲：組織協調能力、交流能力、執行能力；（4）這些活動與你準備報考的大學專業之間的聯系。

4. 興趣愛好

　　興趣愛好有時候是學好專業的重要因素，所以在介紹這塊内容的時候，盡可能跟自己的專業方向進行聯系。介紹興趣愛好要具體，有相應的例子或者事件來佐證。如：

性格特性這一部分可以選擇單獨分出一塊來寫或者可以與之前的部分合并。性格特效的介紹，突出自己心理健康、積極上進。

5.專業背景

如果有相關的職業背景，最好能夠進行适當的闡述。主要體現自己對這個專業是真的了解的。了解了還是喜歡他，那才是真愛啊！！

第二：對所報考專業和高校的認識

個人陳述中有一塊内容就是對于所報考的高校和專業的認識。也就是考生選擇所報考大學和專業的原因。要突出表明自己适合該專業，匹配高校。考生如果對高校有完整的了解，自然最好；如果了解不多，可以通過高校官網和百度百科進行了解。

1. 對目标高校的認識和報考決心

可以通過校訓理解高校。校訓是一個學校的靈魂，理解高校的校訓是報考該高校的重要内容。校訓可以在網上查到，但對于校訓的理解，考生一定要用自己的語言進行表達，切忌直接抄寫。這部分的字數不宜過多，盡量将字數控制在100字左右。

報考該高校的決心可以寫兩點：一是強調自己與該高校精神理念的契合，可以通過一些特殊的經曆強調與該高校的某些因緣。二是用具體的事例來表達自己對目标高校的向往、憧憬以及為了進入這所學校已經花費的精力和付出的努力。

2. 對所報專業的了解和能力匹配

　　對所考專業的了解是報考的重要理由。對報考專業的了解，身邊的親人有從事相關職業背景，是一種最完整的了解方式。

在報考前考生一定要多多收集專業相關的資料，深入地了解自己所報考的專業，或者多多咨詢有關專家和老師，選擇最适合自己的專業。

第三：對未來的規劃

對未來的規劃包括三部分：學業規劃、職業規劃，人生規劃。要結合自己報考的專業來談理想和規劃。

學業規劃：大學期間的學業規劃和學業目标；

職業規劃：畢業後想從事的行業以及想緻力的領域；

人生規劃：在以後的成長發展中想要達到什麼樣的人生高度等方面。

普通類大學學生對未來的規劃，要更多注重腳踏實地的那類；北清複交浙等名校層次學生對未來的規劃，要突出自己的家國情懷。未來的規劃，盡量少講錢，多講理想和情懷。

個人陳述，要堅持實事求是的原則，正确介紹自己；要突出能力這一重點。文章主體為說明文，可以兼用叙述、議論、描寫等多種表達方式。在寫作時，考生們要注意格式，目标學校寫全稱，不要簡寫，這是對學校的尊重。

真實和誠懇是個人陳述的最高标準。一定要自己書寫，不管你在網站上找到多麼個性或是優秀的模闆或者範文，也一定有别人能看到，如果出現内容“撞衫”的現象，隻怕适得其反。要一校一稿，切忌一篇文章打天下，換個學校名稱就到處投遞。

三、自我介紹寫什麼？

自我介紹内容組成跟個人陳述(自薦信)基本相同，但要更加簡練。自我介紹在表述的時候要講出來，而不要給人感覺是在背誦個人陳述，所以要對個人陳述進行精簡和口語化。

不同高校在面試的時候，給考生自我介紹的時間不一樣，大多數會在1--3分鐘之間，建議考生的自我介紹準備的字數在300--600字之間。當然，考生表達時的語速不同，需要的字數會有一定差異，具體字數要結合自己的實際進行準備。

高校招生需要面試的，基本上都需要上述知識和技能。具體有哪些高校？